Autoestima 2024, De novembre

Com Superar El Blues De Tardor

Com Superar El Blues De Tardor

Què fer si la tardor fa blues? És imprescindible superar la depressió, millorar l’estat d’ànim i omplir la vida de coses positives a l’època més plujosa de l’any. La tardor no és el moment d’estar trist. Dóna vida al color i a l’estat d’ànim amb alguns consells

Com Millorar El Vostre Estat D’ànim De Tardor

Com Millorar El Vostre Estat D’ànim De Tardor

L’humor de qualsevol persona depèn directament de factors naturals. A algunes persones els agrada el temps plujós i els fa sentir-se millor. I, per contra, a algú: només el temps assolellat. Independentment de les preferències, a la tardor, l’estat d’ànim de gairebé tothom comença a deteriorar-se

Com Identificar Les Tendències Suïcides

Com Identificar Les Tendències Suïcides

Segons les estadístiques, un terç dels adolescents i una quarta part dels adults pensen en el suïcidi. Hi ha diversos signes que indiquen que una persona experimenta tendències suïcides. Desig d’estar sol. Succeeix que a una persona li agrada comunicar-se, porta un estil de vida actiu, aposta pels esports i la creativitat

Com Reconèixer I Combatre La Depressió

Com Reconèixer I Combatre La Depressió

La depressió és una malaltia cada cop més freqüent a la societat moderna. No confongueu la depressió amb experiències temporals, ja que es tracta de conceptes completament diferents. La depressió es pot distingir per diversos símptomes i signes

Els Psicoterapeutes Curen Les ànimes De Les Persones

Els Psicoterapeutes Curen Les ànimes De Les Persones

Totes les persones s’enfronten a problemes mentals en determinats períodes de la vida. Però no tothom pot fer front a aquesta condició pel seu compte. Tot i això, és important consultar a temps un psicoterapeuta abans que les molèsties mentals lleus es converteixin en una fase avançada de malaltia greu

Com Saber Si Un Amic Suprimeix Les Emocions

Com Saber Si Un Amic Suprimeix Les Emocions

Quan una persona té problemes, comença a cridar, a plorar, d’alguna manera mostra els seus sentiments. Són respostes naturals a l’estrès. No obstant això, no totes les persones estan preparades per expressar les seves emocions, algunes simplement es tanquen dels altres i volen estar soles amb elles mateixes

Símptomes I Maneres D’alleujar La Tensió Nerviosa

Símptomes I Maneres D’alleujar La Tensió Nerviosa

Una vida activa té diverses conseqüències negatives. Alguns d’ells tenen excés de treball i tensió nerviosa. Periòdicament, cal trobar temps per recuperar-se. Les persones desconfiades i insegures són propenses a l’estrès. Els principals símptomes de la tensió nerviosa són freqüents mals de cap, marejos, atacs de pànic, suors fredes i debilitat general del cos

Què Fer Si L’amor No Aporta Felicitat

Què Fer Si L’amor No Aporta Felicitat

L’amor no és una panacea per a tots els problemes. Quan un sentiment pren vida, pot fer-lo més brillant i sorprenent, però no sempre feliç. De vegades la gent s’enfronta a la situació que hi ha emocions, hi ha un ésser estimat, però no hi ha satisfacció general

Com Ser Feliç Si Res No Agrada

Com Ser Feliç Si Res No Agrada

A la vida d'una persona, pot arribar un moment en què tot el que es troba al voltant es torna gris, antiestètic. En aquests períodes difícils, és especialment important trobar una raó per somriure, per animar-se, encara que a primera vista res no pugui agradar

Com Passar Un Moment Difícil

Com Passar Un Moment Difícil

La vida de les persones no només consisteix en esdeveniments agradables, sinó que també hi passen moments difícils: traïció i traïció, malaltia i mort dels éssers estimats, altres problemes i desgràcies. Per sobreviure a ells, suportar totes les dificultats associades a ells és una tasca que es pot resoldre completament, només heu d’adherir-vos a algunes regles

Com Sobreviure Al Seu Acomiadament

Com Sobreviure Al Seu Acomiadament

Al llarg de la vida, una persona s’esforça per obtenir estabilitat. Des de la infància, guanya l’actitud adequada dels seus companys envers ella mateixa. Intenta obtenir sempre bones notes a l’escola i a la universitat. Entrant en l’edat adulta, s’esforça per crear una família per tenir una relació permanent

Com Fer Front A L’estrès Persistent

Com Fer Front A L’estrès Persistent

De vegades hi ha una situació així quan l’estat d’estrès es torna constant. En aquesta situació, és especialment important mantenir la calma i trobar la manera de protegir-se de les influències negatives de l’exterior. Instruccions Pas 1 Si encara no heu descobert què us posa nerviosament i preocupat, és hora d’esbrinar què ha fallat a la vostra vida

Com Desfer-se De L’estrès

Com Desfer-se De L’estrès

L’estrès de vegades es denomina malaltia del segle XXI. De fet, el ritme de vida creixent, la inflació, les crisis, l’estrès emocional constant, tot això ens esgota i ens fa experimentar l’estrès constantment. Com desfer-se de l’estrès i evitar les crisis nervioses?

Com Entendre Que Un ésser Estimat Suprimeix Les Emocions

Com Entendre Que Un ésser Estimat Suprimeix Les Emocions

Les llàgrimes, els crits, la por i la indignació són reaccions humanes normals davant de situacions negatives. No obstant això, algunes persones es retiren en si mateixes, ofegant emocions a l’abisme dels pensaments ombrívols. Els experts han demostrat que l'estada prolongada en aquest estat comporta greus trastorns psicològics

Per Què Les Dones Sovint Es Consideren Greixos

Per Què Les Dones Sovint Es Consideren Greixos

El món modern crea certs estereotips. Tota dona es compara amb l’estàndard creat i sempre troba una discrepància. I la qüestió no es troba en quilos o centímetres de més, sinó en el fet que la imatge inventada poques vegades es troba a la vida real

Què Pot Causar Depressió

Què Pot Causar Depressió

La depressió és un estat d’ànim deprimit. En la depressió, l’estat emocional és negatiu. Aquesta és la diferència entre depressió i apatia. Amb l’apatia, les emocions simplement s’esvaeixen. És impossible confondre aquests estats. Necessari - prova "

Com Es Diferencia La Depressió D’un Mal Humor

Com Es Diferencia La Depressió D’un Mal Humor

El mal humor és familiar per a gairebé tothom: una persona es troba amb molts factors molestos cada dia. Tot i això, se sent massa sovint: "Tinc depressió". Aprendre a distingir entre aquests dos fenòmens és molt important, perquè tard o d’hora el mal humor es substituirà per un de bo i la depressió requereix un tractament seriós

Com Millorar El To I L’estat D’ànim

Com Millorar El To I L’estat D’ànim

L’home és el mestre de les seves emocions. Ell mateix tria quin estat hi ha aquí i ara: deprimit i depressiu o optimista. Si no podeu fer front a les emocions negatives, podeu recórrer a alguns trucs. L’home és el mestre de les seves emocions

Com Sobreviure A Un Avortament Involuntari

Com Sobreviure A Un Avortament Involuntari

La condició d’una dona que ha perdut un fill no es pot descriure amb paraules. El dolor de la pèrdua trenca el cor a trossos, l’ànima mor lentament i la ment es nega a percebre adequadament el que està passant. És psicològicament increïblement difícil sobreviure a un avortament involuntari, però és vital

Tractar L'estrès. Mètodes Psicològics Per Tractar El Blues

Tractar L'estrès. Mètodes Psicològics Per Tractar El Blues

Molta gent sap molt bé per si mateixa que el ritme desenfrenat d’una gran ciutat tard o d’hora es fa sentir, mostrant el seu control de la manera més difícil. Pel que fa a les persones que treballen al sector serveis, els resulta doblement difícil, ja que cada dia estan exposats a situacions d’estrès greus

Com Diagnosticar La Depressió

Com Diagnosticar La Depressió

La tristesa, la tristesa causada per circumstàncies difícils de la vida, us pot visitar de tant en tant. Aquestes condicions no requereixen un tractament especial. Només cal reconsiderar la seva actitud envers la vida, escollir l’estratègia de comportament adequada i els problemes poden desaparèixer portant-se emocions negatives

Com Fer Front A L’amargor De La Pèrdua

Com Fer Front A L’amargor De La Pèrdua

L’experiència de la pèrdua d’un ésser estimat és un estat mental especial d’una persona, que comença i acaba en determinats períodes. No en va, des de temps antics a Rússia es deia "Els problemes torturaran, els problemes aprendran"

Com Afrontar L’amor No Correspost

Com Afrontar L’amor No Correspost

L'amor no correspost. Qui no el tenia? La immensa majoria de la gent coneix aquest estat de consciència crepuscular, quan sembla que passegeu per un túnel gris, al final del qual, en lloc de la llum notòria, hi ha un objecte d’amor i la persona més important de el món

Com Deixar D’odiar L’any Nou

Com Deixar D’odiar L’any Nou

La pregunta "Com deixar d'odiar l'any nou?" preguntat per molta gent. Digueu-me, us agraden molt totes aquestes curses de vendes, la cerca de l’amanida i el vestit perfectes, les interminables festes corporatives i les visites a familiars?

Com Fer Front A La Histèria

Com Fer Front A La Histèria

Els nostres dies estan plens d’estrès. A la feina, a casa, a l’escola: a tot arreu ens trobem davant de situacions que ens desequilibren. Quan la tassa de paciència es desborda, sembla impossible aturar la rabieta. Però encara hi ha maneres

Com Fer Front Al Divorci Dels Teus Pares

Com Fer Front Al Divorci Dels Teus Pares

Gairebé tots els nens pateixen molt quan els seus pares es divorcien. I si el divorci és lleig, amb escàndols i problemes, el nen és doblement dur. Per tant, només la mare i el pare estimats poden ajudar un nen a sobreviure al divorci dels pares sense traumes

Primers Auxilis Per A L’esturió Agut

Primers Auxilis Per A L’esturió Agut

Cada persona es troba en una situació estressant, però alguns moments es perceben especialment de manera aguda: una conversa desagradable amb un cap, un escàndol a casa, males notícies, etc. Per poder sortir d’un estat d’estrès agut, heu de seguir alguns consells

Com La Meditació Pot Ajudar A Fer Front A La Depressió

Com La Meditació Pot Ajudar A Fer Front A La Depressió

La meditació pot ser d’un gran benefici per a les persones amb problemes de salut mental. En particular, la depressió. Us permet relaxar-vos, recollir els vostres pensaments i sintonitzar les activitats productives. Mitjançant la meditació, et podràs mirar des de fora

La Depressió Com A Forma D’expressió Personal

La Depressió Com A Forma D’expressió Personal

Cada persona ha experimentat depressió almenys una vegada a la vida. Se’n pot beneficiar? És estrany, però val la pena intentar considerar aquesta opció. Per començar, val la pena esbrinar què és la depressió. La depressió és una de les malalties psicològiques més freqüents actualment

Com Canviar El Vostre Estat D’ànim

Com Canviar El Vostre Estat D’ànim

A la vida de cada persona hi ha canvis d’humor quan, sense cap motiu aparent, el món no es fa agradable i aquelles coses que abans agradaven ja no poden augmentar la vitalitat. Com ser? Podeu animar-vos de moltes maneres, inclòs un intent d’entendre’s a través de respostes a preguntes senzilles

Com Trobar Una Manera De Ser Més Feliç

Com Trobar Una Manera De Ser Més Feliç

A la gent li sembla que no tothom aconsegueix la felicitat; passa de cop, no dura gaire. Però, al mateix temps, poca gent pensa que la felicitat depèn de nosaltres mateixos. Hi ha moltes maneres de fer la vostra vida més alegre i feliç. Què fa que la vida sigui millor A més de la felicitat, també hi ha el concepte de benestar subjectiu i prosperitat

Com No Desesperar-se Després D’un Embaràs Congelat

Com No Desesperar-se Després D’un Embaràs Congelat

Eren tan feliços en previsió del naixement del vostre bebè, però el diagnòstic del metge ho va descomposar tot: vau descobrir que l’embaràs no es desenvolupa. Avortament, sensació de malestar, però el pitjor, ressentiment per la vida i por a que tot torni a passar

La Teràpia De La Llum Com A Tractament Per A Afeccions Depressives Estacionals

La Teràpia De La Llum Com A Tractament Per A Afeccions Depressives Estacionals

L’estat dels estats depressius a curt termini és familiar per a totes les persones. Val a dir que el terme "depressió" s'utilitza en medicina no només per caracteritzar un deteriorament temporal de l'estat d'ànim i la pèrdua de força, sinó també per elaborar un quadre clínic d'una malaltia greu del sistema nerviós

Com Fer Front A La Síndrome De Fatiga Crònica

Com Fer Front A La Síndrome De Fatiga Crònica

La fatiga és una condició extremadament beneficiosa. Ens indica que és hora de limitar l’estrès al cos i donar-li temps de recuperació per evitar l’esgotament nerviós i físic. Però si, després de la resta, no es produeix l’augment de força desitjat, una persona se sent cansada, feble dia rere dia, si li costa concentrar-se, memoritzar la informació, si sent dolor als músculs i a les articulacions, podem parlar de síndrome de fatiga crònica

Com Protegir El Seu Fill De L’estrès Nerviós

Com Protegir El Seu Fill De L’estrès Nerviós

Només sembla que la infància és un moment despreocupat. De fet, els nens han de passar situacions no menys estressants que els adults. Per exemple, quan un nen comença a assistir a l’escola bressol, va per primera vegada a l’escola i fa exàmens

Depressió Latent O Disfressada: Principals Signes I Símptomes

Depressió Latent O Disfressada: Principals Signes I Símptomes

Al món modern, diverses formes de depressió afecten un nombre creixent de persones. Els experts observen que recentment s’ha estès especialment una forma latent d’un estat depressiu, emmascarat inconscientment per alguna cosa. Aquesta depressió s’anomena enmascarada o latent

La Millor Manera D’alleujar L’estrès

La Millor Manera D’alleujar L’estrès

El ritme de la vida moderna sovint és estressant. Malestar a la feina, malentesos familiars, estrès, manca de descans i llum solar, tot això contribueix a l'estrès general del cos. Per tant, no està lluny de la depressió o la malaltia! Tothom pot desfer-se de l'estrès

Com Perdonar Amb El Cor

Com Perdonar Amb El Cor

És molt difícil mantenir una ofensa en un mateix, però no tothom ho pot perdonar. Simplement no us han ensenyat a fer-ho des de la vostra infància. Però si aconsegueixes deixar-ho anar, oblida la situació, la vida canvia de la millor manera

Com Superar La Depressió De La Tardor

Com Superar La Depressió De La Tardor

Els experts divideixen els trastorns depressius en diferents categories: fins i tot hi ha trastorns nerviosos segons cada estació. Tot i això, la depressió de la tardor difereix de tot tipus per les seves característiques i mètodes de superació

Com Deixar De Viure De Records Del Passat

Com Deixar De Viure De Records Del Passat

Sovint la gent no vol deixar el passat. Al cap i a la fi, va ser en aquest període de temps que es van sentir bé. Hi va haver molts esdeveniments que van omplir els dies de sentit. Ara és possible tornar a aquest moment només en memòria. Això aporta dolor a una persona