Autoestima 2024, De novembre
Què fer si la tardor fa blues? És imprescindible superar la depressió, millorar l’estat d’ànim i omplir la vida de coses positives a l’època més plujosa de l’any. La tardor no és el moment d’estar trist. Dóna vida al color i a l’estat d’ànim amb alguns consells
L’humor de qualsevol persona depèn directament de factors naturals. A algunes persones els agrada el temps plujós i els fa sentir-se millor. I, per contra, a algú: només el temps assolellat. Independentment de les preferències, a la tardor, l’estat d’ànim de gairebé tothom comença a deteriorar-se
Segons les estadístiques, un terç dels adolescents i una quarta part dels adults pensen en el suïcidi. Hi ha diversos signes que indiquen que una persona experimenta tendències suïcides. Desig d’estar sol. Succeeix que a una persona li agrada comunicar-se, porta un estil de vida actiu, aposta pels esports i la creativitat
La depressió és una malaltia cada cop més freqüent a la societat moderna. No confongueu la depressió amb experiències temporals, ja que es tracta de conceptes completament diferents. La depressió es pot distingir per diversos símptomes i signes
Totes les persones s’enfronten a problemes mentals en determinats períodes de la vida. Però no tothom pot fer front a aquesta condició pel seu compte. Tot i això, és important consultar a temps un psicoterapeuta abans que les molèsties mentals lleus es converteixin en una fase avançada de malaltia greu
Quan una persona té problemes, comença a cridar, a plorar, d’alguna manera mostra els seus sentiments. Són respostes naturals a l’estrès. No obstant això, no totes les persones estan preparades per expressar les seves emocions, algunes simplement es tanquen dels altres i volen estar soles amb elles mateixes
Una vida activa té diverses conseqüències negatives. Alguns d’ells tenen excés de treball i tensió nerviosa. Periòdicament, cal trobar temps per recuperar-se. Les persones desconfiades i insegures són propenses a l’estrès. Els principals símptomes de la tensió nerviosa són freqüents mals de cap, marejos, atacs de pànic, suors fredes i debilitat general del cos
L’amor no és una panacea per a tots els problemes. Quan un sentiment pren vida, pot fer-lo més brillant i sorprenent, però no sempre feliç. De vegades la gent s’enfronta a la situació que hi ha emocions, hi ha un ésser estimat, però no hi ha satisfacció general
A la vida d'una persona, pot arribar un moment en què tot el que es troba al voltant es torna gris, antiestètic. En aquests períodes difícils, és especialment important trobar una raó per somriure, per animar-se, encara que a primera vista res no pugui agradar
La vida de les persones no només consisteix en esdeveniments agradables, sinó que també hi passen moments difícils: traïció i traïció, malaltia i mort dels éssers estimats, altres problemes i desgràcies. Per sobreviure a ells, suportar totes les dificultats associades a ells és una tasca que es pot resoldre completament, només heu d’adherir-vos a algunes regles
Al llarg de la vida, una persona s’esforça per obtenir estabilitat. Des de la infància, guanya l’actitud adequada dels seus companys envers ella mateixa. Intenta obtenir sempre bones notes a l’escola i a la universitat. Entrant en l’edat adulta, s’esforça per crear una família per tenir una relació permanent
De vegades hi ha una situació així quan l’estat d’estrès es torna constant. En aquesta situació, és especialment important mantenir la calma i trobar la manera de protegir-se de les influències negatives de l’exterior. Instruccions Pas 1 Si encara no heu descobert què us posa nerviosament i preocupat, és hora d’esbrinar què ha fallat a la vostra vida
L’estrès de vegades es denomina malaltia del segle XXI. De fet, el ritme de vida creixent, la inflació, les crisis, l’estrès emocional constant, tot això ens esgota i ens fa experimentar l’estrès constantment. Com desfer-se de l’estrès i evitar les crisis nervioses?
Les llàgrimes, els crits, la por i la indignació són reaccions humanes normals davant de situacions negatives. No obstant això, algunes persones es retiren en si mateixes, ofegant emocions a l’abisme dels pensaments ombrívols. Els experts han demostrat que l'estada prolongada en aquest estat comporta greus trastorns psicològics
El món modern crea certs estereotips. Tota dona es compara amb l’estàndard creat i sempre troba una discrepància. I la qüestió no es troba en quilos o centímetres de més, sinó en el fet que la imatge inventada poques vegades es troba a la vida real
La depressió és un estat d’ànim deprimit. En la depressió, l’estat emocional és negatiu. Aquesta és la diferència entre depressió i apatia. Amb l’apatia, les emocions simplement s’esvaeixen. És impossible confondre aquests estats. Necessari - prova "
El mal humor és familiar per a gairebé tothom: una persona es troba amb molts factors molestos cada dia. Tot i això, se sent massa sovint: "Tinc depressió". Aprendre a distingir entre aquests dos fenòmens és molt important, perquè tard o d’hora el mal humor es substituirà per un de bo i la depressió requereix un tractament seriós
L’home és el mestre de les seves emocions. Ell mateix tria quin estat hi ha aquí i ara: deprimit i depressiu o optimista. Si no podeu fer front a les emocions negatives, podeu recórrer a alguns trucs. L’home és el mestre de les seves emocions
La condició d’una dona que ha perdut un fill no es pot descriure amb paraules. El dolor de la pèrdua trenca el cor a trossos, l’ànima mor lentament i la ment es nega a percebre adequadament el que està passant. És psicològicament increïblement difícil sobreviure a un avortament involuntari, però és vital
Molta gent sap molt bé per si mateixa que el ritme desenfrenat d’una gran ciutat tard o d’hora es fa sentir, mostrant el seu control de la manera més difícil. Pel que fa a les persones que treballen al sector serveis, els resulta doblement difícil, ja que cada dia estan exposats a situacions d’estrès greus
La tristesa, la tristesa causada per circumstàncies difícils de la vida, us pot visitar de tant en tant. Aquestes condicions no requereixen un tractament especial. Només cal reconsiderar la seva actitud envers la vida, escollir l’estratègia de comportament adequada i els problemes poden desaparèixer portant-se emocions negatives
L’experiència de la pèrdua d’un ésser estimat és un estat mental especial d’una persona, que comença i acaba en determinats períodes. No en va, des de temps antics a Rússia es deia "Els problemes torturaran, els problemes aprendran"
L'amor no correspost. Qui no el tenia? La immensa majoria de la gent coneix aquest estat de consciència crepuscular, quan sembla que passegeu per un túnel gris, al final del qual, en lloc de la llum notòria, hi ha un objecte d’amor i la persona més important de el món
La pregunta "Com deixar d'odiar l'any nou?" preguntat per molta gent. Digueu-me, us agraden molt totes aquestes curses de vendes, la cerca de l’amanida i el vestit perfectes, les interminables festes corporatives i les visites a familiars?
Els nostres dies estan plens d’estrès. A la feina, a casa, a l’escola: a tot arreu ens trobem davant de situacions que ens desequilibren. Quan la tassa de paciència es desborda, sembla impossible aturar la rabieta. Però encara hi ha maneres
Gairebé tots els nens pateixen molt quan els seus pares es divorcien. I si el divorci és lleig, amb escàndols i problemes, el nen és doblement dur. Per tant, només la mare i el pare estimats poden ajudar un nen a sobreviure al divorci dels pares sense traumes
Cada persona es troba en una situació estressant, però alguns moments es perceben especialment de manera aguda: una conversa desagradable amb un cap, un escàndol a casa, males notícies, etc. Per poder sortir d’un estat d’estrès agut, heu de seguir alguns consells
La meditació pot ser d’un gran benefici per a les persones amb problemes de salut mental. En particular, la depressió. Us permet relaxar-vos, recollir els vostres pensaments i sintonitzar les activitats productives. Mitjançant la meditació, et podràs mirar des de fora
Cada persona ha experimentat depressió almenys una vegada a la vida. Se’n pot beneficiar? És estrany, però val la pena intentar considerar aquesta opció. Per començar, val la pena esbrinar què és la depressió. La depressió és una de les malalties psicològiques més freqüents actualment
A la vida de cada persona hi ha canvis d’humor quan, sense cap motiu aparent, el món no es fa agradable i aquelles coses que abans agradaven ja no poden augmentar la vitalitat. Com ser? Podeu animar-vos de moltes maneres, inclòs un intent d’entendre’s a través de respostes a preguntes senzilles
A la gent li sembla que no tothom aconsegueix la felicitat; passa de cop, no dura gaire. Però, al mateix temps, poca gent pensa que la felicitat depèn de nosaltres mateixos. Hi ha moltes maneres de fer la vostra vida més alegre i feliç. Què fa que la vida sigui millor A més de la felicitat, també hi ha el concepte de benestar subjectiu i prosperitat
Eren tan feliços en previsió del naixement del vostre bebè, però el diagnòstic del metge ho va descomposar tot: vau descobrir que l’embaràs no es desenvolupa. Avortament, sensació de malestar, però el pitjor, ressentiment per la vida i por a que tot torni a passar
L’estat dels estats depressius a curt termini és familiar per a totes les persones. Val a dir que el terme "depressió" s'utilitza en medicina no només per caracteritzar un deteriorament temporal de l'estat d'ànim i la pèrdua de força, sinó també per elaborar un quadre clínic d'una malaltia greu del sistema nerviós
La fatiga és una condició extremadament beneficiosa. Ens indica que és hora de limitar l’estrès al cos i donar-li temps de recuperació per evitar l’esgotament nerviós i físic. Però si, després de la resta, no es produeix l’augment de força desitjat, una persona se sent cansada, feble dia rere dia, si li costa concentrar-se, memoritzar la informació, si sent dolor als músculs i a les articulacions, podem parlar de síndrome de fatiga crònica
Només sembla que la infància és un moment despreocupat. De fet, els nens han de passar situacions no menys estressants que els adults. Per exemple, quan un nen comença a assistir a l’escola bressol, va per primera vegada a l’escola i fa exàmens
Al món modern, diverses formes de depressió afecten un nombre creixent de persones. Els experts observen que recentment s’ha estès especialment una forma latent d’un estat depressiu, emmascarat inconscientment per alguna cosa. Aquesta depressió s’anomena enmascarada o latent
El ritme de la vida moderna sovint és estressant. Malestar a la feina, malentesos familiars, estrès, manca de descans i llum solar, tot això contribueix a l'estrès general del cos. Per tant, no està lluny de la depressió o la malaltia! Tothom pot desfer-se de l'estrès
És molt difícil mantenir una ofensa en un mateix, però no tothom ho pot perdonar. Simplement no us han ensenyat a fer-ho des de la vostra infància. Però si aconsegueixes deixar-ho anar, oblida la situació, la vida canvia de la millor manera
Els experts divideixen els trastorns depressius en diferents categories: fins i tot hi ha trastorns nerviosos segons cada estació. Tot i això, la depressió de la tardor difereix de tot tipus per les seves característiques i mètodes de superació
Sovint la gent no vol deixar el passat. Al cap i a la fi, va ser en aquest període de temps que es van sentir bé. Hi va haver molts esdeveniments que van omplir els dies de sentit. Ara és possible tornar a aquest moment només en memòria. Això aporta dolor a una persona