Sovint la gent no vol deixar el passat. Al cap i a la fi, va ser en aquest període de temps que es van sentir bé. Hi va haver molts esdeveniments que van omplir els dies de sentit. Ara és possible tornar a aquest moment només en memòria. Això aporta dolor a una persona.
Instruccions
Pas 1
Si els esdeveniments s’associen a la pèrdua d’un ésser estimat, no intenteu oblidar-lo. No ho aconseguiràs. No busqueu els culpables i, a més, no us culpeu del que va passar. Aquí no són adequats corregir errors i autoculpar-se.
Pas 2
Permet-te estar trist. Decidiu un període de temps en què podeu permetre-vos de lamentar el que va passar. Durant aquest temps, no guardeu les emocions en vosaltres mateixos. Queixa’t a la gent, plora, colpeja parets i coixins. Dóna llibertat a les teves emocions. Un cop finalitzat el termini, torneu a una vida satisfactòria.
Pas 3
Organitzar una transició formal a una nova vida. Organitzeu una festa de te o sopar. Convideu-hi amics o familiars. Que sigui una petita celebració de comiat a una vida passada. Ara teniu un nou període en què no hi ha més dolor.
Pas 4
No recordeu el passat. Per tant, hi tornareu una vegada i una altra. Millor imagineu el futur com vulgueu. Si estàs acostumat a pensar en el passat, al principi et serà difícil canviar. Però un parell de setmanes de pràctica faran la feina.
Pas 5
Estigueu ocupats. Domina una nova professió o millora les habilitats d’una ja escollida. Les classes us obliguen a submergir-vos en els negocis amb el cap i no us donen l’oportunitat d’estar trist. Les noves habilitats omplen la teva vida de sentit i, per tant, desplacen el passat. El més important és que l’activitat escollida sigui del vostre gust.
Pas 6
Penseu en l’època en què gaudiu de la vida i torneu-vos a casa. Feu allò que us inspiri, conegueu gent nova, somriu. Feu que cada nou dia sigui més brillant que el passat.
