La felicitat no és només una emoció esquiva que apareix per art de màgia i que desapareix de sobte. És un estat constant en què podem estar només decidint que volem ser feliços i treballant-hi cada dia. Després d’haver format les habilitats necessàries, us crearà un fons emocional més favorable.
Quantes persones realment feliços hi ha al voltant? No té èxit, és ric i famós, però sí feliços? Per a molts, aquests conceptes són sinònims, però això no és del tot cert. Una persona que està lluny de l’èxit i dels diners seriosos pot ser feliç, és que la felicitat per a ell és completament diferent. Per exemple, els nens i la família o algun tipus d’afició, l’ocupació de la qual li proporciona emocions realment fortes de satisfacció i felicitat real. Podeu parlar d'això sense fi, perquè aquest concepte és molt ampli i, al mateix temps, increïblement individual. No obstant això, només per experiència personal, puc destacar tres hàbits principals amb l’ajut dels quals vaig aconseguir aturar les conseqüències destructives d’una vida on la negativitat, la frustració, la irritació i el disgust governaven l’espectacle.
Exercici físic
Entenc clarament que la gent és diferent, tothom és únic, però tots som persones. Tots portem l’univers del nostre món dins d’un cos físic, en tenim un en aquesta etapa. Afecta molt la nostra vida mental i espiritual, així com viceversa. En un cos sa - una ment sana, això no és només una frase voladora, sinó que és una indicació d’acció. Fins i tot si esteu molt lluny dels esports i de l’activitat física, qualsevol activitat inusual dirigida a l’estrès us serà molt útil. La principal condició és que ha de ser diària. Creieu-me, la constància és la clau dels canvis de vida més increïbles.
En la seva entrevista, l'home que es diu home serp per la seva increïble flexibilitat, Mukhtar Gusengadzhiev, va dir que era capaç d'aconseguir aquest estat del cos fent exercicis d'estirament senzills cada dia, fent-los una mica més cada dia. Res de tècniques extraordinàries i secretes. Part del camí cap a la feina a peu es va convertir en el meu costum, el meu marit em va deixar caure del cotxe sense portar-me a la feina i vaig caminar. Només fa uns 700 metres, però cada dia amb qualsevol clima. Com a resultat, ara estic dedicat a l’atletisme i al fitness, vaig córrer una marató als 30 anys. I això tenint en compte que durant tots els meus anys d’escola vaig estar exempt d’educació física, considerant-me un nen feble i malalt, i el primer viatge a l’educació física a la universitat va acabar en el moment de l’escalfament: una ròtula dislocada i un mes en un repartiment.
Trieu el que us agradi i feu accions. El vostre cos us agrairà molt ràpidament els vostres esforços en forma d’humor millorat i molta vitalitat.
Els teus pensaments et pensen
Els pensaments són molt difícils de rastrejar i controlar. Recordo que l’endevinalla era tal que era la més ràpida del món? Va ser el pensament que va ser la resposta. I, tanmateix, si preneu l’hàbit d’agafar una mena de marc de congelació dins del cap i proveu de ser conscient del que esteu pensant en aquest moment i, si el pensament és negatiu, mitjançant un esforç de voluntat per substituir-lo. amb una bona i amable: molt ràpidament començareu a notar com l’actitud general canviarà de pesada, trista o desagradable a cada vegada més clara.
Qualsevol record agradable, alguna cosa agradable en el present, un bonic patró de núvols o un somriure d'un transeünt, "llançar" pensaments al vostre somni favorit us ajudarà amb això. A més, fent això, doneu al subconscient l'ordre de fer el que vulgueu i el que somieu. Com que la consciència percep totes les coses de manera crítica, avaluant la realitat i la ment subconscient no separa els somnis i les emocions de la realitat, les considera com a realitat. Per tant, pensant més sovint en allò agradable, programem la ment subconscient per atraure el bé a la vida i, complint les vostres ordres, crearà més i més situacions que aportaran èxit, alegria, plaer i us acostaran als vostres somnis.
Resumint, definiré el segon hàbit com l’hàbit de “clarificar” els pensaments. Cada dia!
Ets el centre del teu univers
El tercer hàbit, prefereixo anomenar-lo idea, adoptant el qual, si ho desitgeu, podeu canviar completament la vostra vida en la direcció desitjada. Adoneu-vos que totes les situacions i persones que us envolten són inconscientment atretes per vosaltres amb algun propòsit, tot el que passa és la vostra escola de vida. Ningú no té la culpa de res. I inclòs a tu! En arribar a aquest món amb un propòsit específic, intentem arribar-hi tota la vida d’una manera o d’una altra. Es tracta precisament de l'objectiu global a escala de l'univers i no de l'assoliment per part de cada persona dels seus objectius materials. Accepteu tot el que passa amb agraïment (no entro en matisos religiosos, aquest és un tema enorme a part) i la vida mateixa us mostrarà on anar i què fer. En adoptar aquest punt de vista, podeu desfer-vos per sempre de l’enorme carro de ressentiments i tristesa que a tots ens agrada arrossegar amb nosaltres a través de la vida. Però deixant tot això enrere, podeu facilitar i simplificar significativament la vostra existència, convertir-vos en una persona realment feliç.
