Una crisi de la mitjana edat és un calvari per a una persona i els seus éssers estimats. S’ha de considerar com un fenomen temporal. L’article proporciona una definició de la crisi, les seves característiques i símptomes. Les recomanacions pràctiques ajudaran les persones que pateixen aquesta condició i el seu entorn immediat a passar aquest període sense pèrdues mortals.
La crisi de la mitjana edat és un tipus de crisi espiritual que es produeix a l'edat de la maduresa social i física. En les seves manifestacions, és similar a la crisi del sentit de la vida. La diferència és la característica d’edat. Penseu en el significat de l'existència en qualsevol període de la vida.
Què és una crisi
Es tracta d’un estat en què les estratègies de vida i els patrons de comportament adquirits anteriorment, així com els principis de la visió del món, perden la seva rellevància i deixen de funcionar. Els intents de viure a l’antiga estan condemnats i només exacerben les seves manifestacions.
Qui és propens a la crisi de la mitjana edat
Més sovint, són gent amb força èxit i ambdós sexes. Han assolit un estatus elevat en la vida social i personal. Va fer front decentment a proveir de la família i de la descendència criada. És característica una vida ben establerta, una esfera constant d’activitats i interessos.
Símptomes d’una crisi de la mitjana edat
Una creixent sensació d’alegria, apatia o depressió, i fins i tot malenconia. Tota la vida anterior, amb els seus èxits, perd el seu significat. A una persona li sembla que és un robot i que no va viure per si mateix, exercint servitudment amb servitud en relació amb els altres. Entorn i treball familiars, causen avorriment i irritació. L’eficiència disminueix, es pateix l’estat general i es altera el son. Es poden observar trastorns psicosomàtics (dolor a diferents parts del cos, malestar) i manifestacions neuròtiques. S’associen a intentar obligar-vos a tornar a la vostra vella vida.
Què causa aquests símptomes?
1. Canvis hormonals en el cos que entren a la fase final de la seva existència. Sovint s’acompanya d’un augment de la libido (atracció cap al sexe oposat). Desig de sentir-se jove.
2. Finalització del programa biològic humà. Els nens creixen i s’independitzen. Els pares massa fixats en la vida de la seva descendència, després de la seva separació, experimenten una sensació de buit i d’inutilitat.
3. Un ingrés prou alt deixa molt de temps lliure i alleuja l’estrès del sistema de biosupervivència. No tothom és capaç d’omplir l’espai buit, perquè solia viure intensament i lluitar per l’existència.
4. Disminució o absència del component sexual amb la parella habitual del matrimoni.
5. El predomini de les relacions econòmiques, sobre les relacions mentals, en la família i l’entorn proper d’una persona.
Errors típics comesos per persones que experimenten aquesta crisi.
1. Un intent de canviar-ho tot. Les decisions més radicals impliquen vendre un negoci, traslladar-se a altres llocs i trencar les relacions amb la família i els amics. Es perceben com a cadenes que interfereixen en una vida feliç. Com a resultat, la pèrdua d’estatus i problemes financers.
2. Creació de noves famílies amb parelles joves. Molts veuen en aquestes relacions un retorn de sentit, un esperit de joventut. El cicle es repeteix i la persona cau en les mateixes dependències que abans, però amb personatges diferents. En el moment d’enamorar-se i augmentar la força, durant un temps arriba la sensació de benestar. Però les conseqüències són terribles. Un augment a curt termini, seguit d’un descens. Les antigues relacions habituals, estables i fiables s’han destruït. I les noves connexions resulten més doloroses i complexes. La diferència d’edat es converteix en una diferència d’interessos i necessitats. La sensació d’edat s’agreuja, creixen la gelosia i el descontentament.
3. Abús d'alcohol o altres substàncies psicoactives. L’eufòria i el comportament no convencional que se’ls associa creen la il·lusió d’alegria i diversió. No obstant això, aquesta excitació a curt termini es converteix en depressió severa, pèrdua d’autoritat i pèrdua de salut.
Com sobreviure sense pèrdues a una crisi de la mitjana edat
1. Conèixer i comprendre que es tracta d'un procés relacionat amb l'edat associat a una reestructuració emocional i fisiològica del cos.
2. Amb un augment dels símptomes, prendre unes vacances i anar a racons tranquils de la natura (pesca, caça) o un altre viatge llarg (a ioguis al Tibet).
3. Allunyeu-vos dels antics estereotips de conducta i adquiriu noves necessitats espirituals. Participa en el creixement personal, assisteix a entrenaments, adquireix nous coneixements.
4. Quan us enamoreu, tingueu una actitud assenyada davant les seves manifestacions i no us comporteu com un "elefant boig" que destrueixi tot el que hi ha al voltant. Podeu obtenir totes les sensacions sense avisar i traumatitzar els éssers estimats. Sabent amb seguretat que són finits.
5. Qualsevol pràctica espiritual és beneficiosa, especialment el qigong, el wushu, el ioga i altres.
Assessorament als familiars d’una persona en crisi.
1. Gran paciència i comprensió, tot i les manifestacions desagradables i aterridores.
2. Considereu aquesta condició com a temporal i dolorosa.
3. Assistir a grups de suport terapèutic.
4. Busqueu nous punts de contacte, susciteu un nou interès, doneu suport a les cerques espirituals.
5. No feu accions emocionals precipitades que condueixin a la destrucció de la vida familiar i quotidiana.
En conclusió, cal assenyalar que una crisi és una mena de condició dolorosa. I, com qualsevol altra condició, acaba amb la curació. El període difícil passa i acaba amb una sensació de maduresa i pau. Els nous interessos espirituals prevalen sobre les necessitats carnals i la vida torna a tenir sentit. Resulta que ningú no té la culpa de res i la mort del vell ego dóna lloc a nous sentiments de felicitat i benestar. Només canvia la seva font: està continguda en tots els éssers humans. Es revela una gran veritat: l’alegria en la vida mateixa. És tan curt.
