La crisi de la mitjana edat també es coneix habitualment com a crisi de la mitjana edat. Aquest és un greu problema a què s’enfronten gairebé tots els homes i una mica menys de dones. La crisi de la mitja edat no s’ha de menystenir: és per això que un gran nombre de matrimonis que han tingut èxit en tots els anys anteriors s’estan desfent.
Instruccions
Pas 1
Normalment, amb l’aparició d’una crisi de mitjan any, una persona comença a adonar-se que ja ha passat la major part del temps actiu que se li assigna. Revisa tots els seus èxits, avalua els hàbits i l’estil de vida des d’un nou angle. En aquest moment, la gent sovint intenta canviar alguna cosa en si mateixa. Si sentiu aquestes ganes, no us hi resistiu. És l’energia que us transmet una consciència sobtada de problemes que us pot ajudar a fer-hi front, a fer un salt que no teníeu prou força per abans. És possible que vulgueu fer esport, vestir-vos de manera diferent, canviar de feina, divertir-vos més sovint o viatjar. Immediatament identificareu alguns dels canvis com a positius i s’haurien de tenir en compte aquells sobre els quals sorgeixen dubtes, potser de vegades és encara millor consultar un psicòleg o antics amics devots.
Pas 2
Durant una crisi de mitjana edat, una persona sol començar a comptar els aspectes de la vida en què es pot admetre que ha fracassat. Comparant això amb els èxits, alguns arriben a tristos resultats. Com més ambiciosa és una persona, més desesperació l’espera després d’aquest autoexamen. Si observeu aquesta tendència, no inicieu un negoci. Una crisi de mitjana edat està plena de depressió, que és extremadament nociva per a la salut, tant mental com física. Parleu per entendre les persones properes que són a prop vostre, reveleu-los el que us preocupa. Potser altres us ajudaran a veure els vostres èxits des de l’altra banda, us indicaran aquelles coses importants que no observeu.
Pas 3
Si hi ha gent al teu voltant que li agrada jugar amb les teves debilitats i que assenyala que ets imperfecte en alguna cosa, intenta aturar el seu comportament similar. Podeu parlar francament amb la persona dient que us fa mal. O fins i tot deixar de comunicar-se del tot, per exemple, canviar de feina si el vostre cap no us agraeix i us critica constantment. Ara que sou especialment vulnerables a aquests moments, intenteu envoltar-vos només de persones benvolents i que manteniu la vostra confiança en vosaltres mateixos, no intenteu sacsejar-la.
Pas 4
Normalment, als homes els molesta més els seus èxits professionals, mentre que a les dones els molesta més els problemes de la vida familiar i la seva aparença. Un moment especialment dolorós és la bellesa i la joventut sortint. No intenteu recuperar la joventut mitjançant diversos procediments cosmètics o cirurgies plàstiques. Intenta adonar-te que cada edat té els seus mèrits. Els intents de semblar jove no fan que una dona sigui més bella, sinó que simplement exposa tots els seus problemes i turments per mostrar-los, de vegades fent-la divertida.
Pas 5
Per enfortir estats emocionals inestables, el millor és fer exercici. Podeu inscriure-us a un gimnàs o piscina, per ballar. Mai no és massa tard per fer-ho, tinguis l’edat que tinguis. L’activitat física us ajudarà a tenir més confiança, ja que després de fer esforços, el cos allibera endorfines, hormones de l’alegria.
