Si les llàgrimes al cinema us són familiars de primera mà, si no podeu passar per davant d’una vella àvia amb una bossa pesada i alimentar tots els gats i gossos de carrer del vostre barri, no oblideu llegir aquest article.
Ets un tipus de personalitat sensible si, entre els teus trets de caràcter, estàs dirigint l’amabilitat, la capacitat de resposta, l’empatia i la sensibilitat per tot el que passa al teu voltant. És fàcil ofendre’t, però és més aviat intel·ligent i pacífic. També sou un autèntic romàntic!
Els vostres avantatges:
- capacitat de resposta;
- amabilitat;
- bon gust;
- responsabilitat.
Les seves contres:
- sensibilitat;
- vulnerabilitat;
- falta de rigidesa en la comunicació.
Què fer?
Treballa la teva pròpia autoestima. Pots ser massa dur amb tu mateix. Porteu un diari en què anoteu els vostres èxits. El dubte i el descontentament haurien de figurar en un full separat. Deixeu una explicació de la vostra acció davant de cada retret dirigit a vosaltres. Fins i tot si us equivocàveu, ho escrivíeu, feu conclusions per al futur i us oblideu.
En lloc d’autocrítica cada nit, dediqueu a resumir resultats positius. De què vas fer un dia? Com us heu beneficiat a vosaltres i als altres? Cerqueu i escriviu algunes coses per lloar-vos cada dia.
Apreneu a dir que no i combatreu els manipuladors. Per això:
- entengueu que fins i tot la vostra ajuda o inacció poden perjudicar algú (un company no aprendrà una habilitat útil, un empleat impune deixarà caure tot l’equip la propera vegada);
- Feu un descans abans de donar una resposta, digueu què heu de pensar;
- analitzeu la connexió entre el que sentiu i el que volen de vosaltres;
- recorda que si has dit "sí" a alguna cosa, llavors a una altra cosa has dit automàticament "no". La negativa és inevitable, només canvia el destinatari;
- utilitzeu frases com ara: "no m'empenyis", "no em faci pena", "Simpatitzo molt, però …"
Cerqueu maneres d’expressar les vostres emocions que us resultin còmodes. Les persones del vostre tipus solen tenir passió per l’art. Escriure poesia, cançons, dibuixar, tocar instruments musicals. Això us ajudarà a relaxar-vos i calmar-vos després d’un cansat dia de feina. Fins i tot amb un llapis senzill i un tros de paper a mà, podeu alleujar l’estrès emocional:
1) Representa simbòlicament els teus sentiments. El ressentiment pot ser com l’espina d’una rosa o el suro d’una ampolla, la por és com una gran ombra nefasta.
2) Arrenca o crema el dibuix.
3) Dibuixeu-ne un altre, però que representi alegria i pau.
Veureu, el vostre estat d’ànim canviarà instantàniament.
Les vostres millors qualitats us seran útils quan tracteu amb persones. Pots ser un gran psicòleg, treballador social, educador o trobar la teva vocació en les arts.
