Definició d’escenaris de vida en psicologia, una tipologia d’escenaris segons Bern. Recomanacions sobre com canviar l'escenari de vida i com crear un escenari de trajectòria de vida reeixit.
Algú sempre i en tot et passa per una fracció de segon? Falla tot el temps un pas abans de guanyar per circumstàncies inesperades? Sembla que a altres persones (aquelles que sempre us superen) se'ls dóna tot així? És probable que us hàgiu convertit en ostatge de l’escenari de la Vida Invencible.
L’autor dels escenaris de la vida (parental) és el psicoanalista nord-americà Eric Berne. Va exposar els seus pensaments al llibre "Gent que juga. Psicologia del destí humà ". E. Bern va identificar tres escenaris vitals principals: un guanyador, un no guanyador i un perdedor. Cadascun d’ells s’associa amb actituds i creences dels pares rebudes per una persona menor de 6 anys. Vegem ara de prop cada escenari.
Escenari guanyador
Una persona que viu segons aquest escenari sap establir objectius i sempre els aconsegueix. A més dels objectius intermedis, es guia per l’objectiu principal de la vida. Per a alguns, això s'està traslladant a un altre país, per a altres: construir una carrera a la seva ciutat natal. Algú somia amb fama i algú somia amb una gran família. Els objectius són diferents, però la gent sens dubte els assolirà.
Els guanyadors prenen una posició activa i lluiten molt. Tenen la seva pròpia opinió sobre tot i estan preparats per defensar-la. Si passa alguna cosa inesperada, immediatament intenten canviar les circumstàncies al seu favor. Per tant, són els guanyadors.
Escenari invicte
Una persona que viu segons aquest escenari treballa molt, però aconsegueix poc. Els seus esforços amb prou feines són suficients per mantenir-se a la flota, per mantenir el llistó establert. Però fins i tot una mica per endavant és impossible.
El no conqueridor és molt agradable per parlar, complaent. Accepta qualsevol regal de la vida i, en lloc de lluitar, prefereix esperar-lo. Per tant, sovint no arriba a l’objectiu.
Escenari perdedor
Una persona que viu segons l’escenari d’un perdedor no sap establir objectius, no s’entén a si mateixa i no sap què vol de la vida. Està acostumat a retirar-se, cometre errors, “segar”. Es tracta d’una persona passiva que inconscientment està preparada per fracassar. En el millor dels casos: per a la vida a l’estil “Tot és com les persones. Necessito molt o alguna cosa així.
Com definir el vostre escenari
És molt senzill: observeu els vostres pensaments i paraules.
Com pensa el guanyador:
- “Em vaig adonar d'on em vaig equivocar. Hem de tornar a intentar-ho”;
- "Tinc prou coneixement i habilitat per a això";
- "Hem de pensar on obtenir els recursos que falten".
El guanyador vol més i millor per a ell mateix.
Com pensa l’invenc:
- "Bé, sí, va resultar desagradable, però és bo almenys que no passés alguna cosa";
- "Això, per descomptat, no és exactament el que volia, però està bé";
- “Sí, visc amb normalitat. Altres tenen problemes pitjors que els meus ".
El no conqueridor es conforma amb poc.
Com pensa un perdedor:
- "Ho faria, però …";
- "Si no fos per …, jo …";
- altres "si només", sí "si només".
El perdedor no sap què vol i es conforma amb allò que va aconseguir.
Com canviar un escenari vital
Com es pot transformar d’un guanyador en guanyador? Heu de determinar quina "maledicció" (com els deia Bern) que us van posar els vostres pares i proposar-vos un escenari contra vosaltres mateixos.
Els vencedors no tenen maledicció. En lloc d'això, van ser adoctrinats amb la creença "Sigues gran" de diverses formes:
- "Ben fet, ets bo";
- "Torneu-ho a provar, ara definitivament funcionarà";
- "Ets un noi / a capaç";
- "Estic orgullós de tu", etc.
El no guanyador va escoltar tot el temps que era "normal" i que no s'esperava que fes res més:
- "Bé, no està malament, i molt més per a tu";
- "No hi ha cap ideal, i ho farà";
- "Vinga, oblida-ho";
- "No us molesteu, potser la propera vegada tingueu sort".
Una maledicció penjava sobre el perdedor sobre la seva desagradable vida final. Per exemple:
- "Embriaqui's com el seu pare";
- "No hi havia rics a la nostra família, i tu no seràs ric";
- "Només moriu amb tal o tal personatge";
- "Tant de bo no t'hagués parit", etc.
Com entendre el que se us va imposar
Respon honestament a les 4 preguntes proposades per E. Bern:
- Què us deien els vostres pares amb més freqüència (orientació, persuasió)? Això és el que us limita en aquest moment.
- Quin exemple de vida van donar els vostres pares? Això ajudarà a separar els vostres desitjos dels imposats pels vostres pares.
- Què us prohibien els vostres pares amb més freqüència? T’ajudarà a entendre què estàs fent "a favor del mal" als teus pares i en contra de la teva voluntat.
- Per què et van lloar els teus pares, quines de les teves accions van reaccionar amb un somriure? La resposta us ajudarà a entendre quines conductes van animar els vostres pares. No és el fet que ara us sigui útil i compleixi els vostres desitjos.
Heu definit la vostra maledicció i la vostra principal prohibició parental? Ara doneu-vos l’actitud contrària. Per exemple:
- "No vull comparar-me amb els que són pitjors. Vull i puc viure com viuen els que són millors”;
- "Mereixo més";
- "Mereixo el millor";
- "Em puc permetre això i allò";
- altres.
I, segons les ordres d’E. Berne, digueu: "Mare, és millor que ho faci a la meva manera". I recordeu també que el guanyador viu amb l’actitud: "Jo sóc bo, les altres persones són bones, la vida és bona".
Tingueu en compte que Berne va identificar diversos subtipus d’escenaris de perdedor, invicte i guanyador. Però, crec, és millor analitzar-ho per separat en altres articles.
