Probablement haureu notat que de tant en tant es repeteixen les mateixes situacions desagradables a la vostra vida. O bé et trobes traït per un amic, per alguna raó, t’ho deus a tothom, llavors familiars i amics et carreguen de peticions que no pots rebutjar, i després et defuges i et retreus, però continues comportant-te de manera impecable … Per regla general, aquests casos es basen en la vida, un escenari de personalitat que una i altra vegada ens "obliga" a comportar-nos de manera similar i afrontar la decepció, la culpabilitat i fins i tot el desgast.
Per què necessiteu un escenari de vida personal?
L’escenari vital ens dóna una idea de com actuar en una situació de vida difícil, ens ofereix un programa de conducta que hem après des de la infantesa i el coneixem com el darrere de la nostra mà. El programa d'accions de script s'activa automàticament i funciona sense fallades. En comparació amb altres formes de comportament, el guió i els programes dictats per aquest tenen diversos avantatges:
- És fàcil.
- És familiar.
- És familiar i, per tant, ben desenvolupat.
En altres paraules, que la psique utilitzi un escenari vital com a programa de comportament ja preparat és molt econòmic i, en conseqüència, convenient.
Per què us heu de desfer de l’escenari vital?
Malgrat tots els avantatges dels programes d’escenaris, hem d’admetre que un escenari de vida no ajuda a resoldre problemes. Assenyala una solució convenient, però de cap manera constructiva, a les dificultats existents. El principi del guió es basa en el desig d’evitar estats emocionals negatius, per protegir la nostra psique d’experiències traumàtiques.
Fugint d’emocions negatives, no resolem el problema, la nostra personalitat no es desenvolupa i no es fa més adaptativa.
Com superar l’escenari vital d’una personalitat
No serà possible "desfer-se" completament de l'escenari vital. Està massa fermament integrat a la nostra psique, amb còpia de seguretat emocional, la seva formació va tenir lloc al mateix temps i en estreta connexió amb la formació de la nostra personalitat.
Tanmateix, l’escenari vital i els programes dictats per ell es presten a un control i una gestió conscients.
L’art de gestionar el vostre guió rau en la capacitat de cada moment, d’arribar a una situació de vida difícil i de tenir la temptació de sucumbir a les accions habituals, de prendre una decisió conscient: “donar una volta” a les accions del guió o fer una altra cosa; sucumbir a les emocions habituals, involucrar-se en córrer en cercle o parar, viure aquest moment d’una altra manera, viure’l exactament com cregui convenient, de la manera que triï.
El primer pas per superar el vostre escenari vital és estudiar-lo amb detall. Podeu estudiar els vostres programes de guions pel vostre compte, observant-vos a vosaltres mateixos, analitzant les situacions típiques de la vida en què us trobeu, així com les vostres experiències i comportament. Tot i això, l’escenari de vida d’una persona sol ser mal entès per nosaltres, de manera que una manera més ràpida i eficaç d’estudiar l’escenari és contactar amb un psicòleg especialista.
