Molt sovint, la gent tendeix a ajornar les coses planificades per demà, donant fàcilment excuses. L’inici d’un estil de vida saludable s’ajorna fins al proper dilluns, es reparen - durant un temps després de les vacances, netejant a l’armari - fins a les properes vacances, rentant els plats - al matí, etc. O potser es tracta de mandra?
Gairebé cada dia et dius a tu mateix: "Ho faré més tard". Tot està bé, només per alguna raó aquest "més tard" no arriba de cap manera. Al mateix temps, enteneu que perdre l'energia i el temps en va és un luxe no admissible. Intenta canviar d’actitud i superar la mandra.
Trobeu l’incentiu adequat per a vosaltres. Per fer-ho, només cal mirar al seu voltant: la germana menor, que ha estudiat anglès, ja ha estat en més d’un viatge de negocis a l’estranger, els companys de classe s’han casat amb èxit i un company de classe s’ha convertit en una dona de negocis d’èxit. I amb tu tot és com en un pantà … És hora de començar a actuar, no ajornar fins més tard.
Si teniu una tasca difícil, proveu de descompondre-la i comenceu per la més senzilla. Al cap i a la fi, no és per res que diuen: els ulls tenen por, però les mans sí. Així, en involucrar-se gradualment en el procés, podreu fer tota la feina. Podeu intentar fer el contrari: començar des de l’etapa més difícil. A continuació, podeu fer la resta amb facilitat. Com procedir: decidiu per vosaltres mateixos. El més important és formar-vos per fer allò que teniu previst de seguida. No l’ajornis fins demà ni tan sols cinc minuts.
Assegut al vostre ordinador per escriure una carta important, no aneu als fòrums, no comenceu a xerrar amb la vostra xicota a Skype ni mireu les últimes notícies a la xarxa. Feu el que heu esbossat sense distreure’t. En cas contrari, hi ha el risc de tornar a marxar de la porteria. Si el telèfon que sona constantment interfereix amb la concentració, apagueu-lo o, agafant el receptor, responeu breument que esteu ocupat i torneu a trucar quan estigueu lliure. Per al futur, ensenyeu a tothom a no molestar-vos quan treballeu.
Intenta no acumular feina. Tothom sap que l’ordre és més fàcil de mantenir que de restaurar; Rentar tres plats és molt més fàcil que rentar una muntanya de plats. Això no s'aplica només a les tasques domèstiques, sinó també a la resta. Proveu de fer tasques domèstiques avorrides amb música. O activeu un audiollibre: podreu combinar negocis amb plaer.
Obteniu assistència perquè no combatreu la mandra sol. Trobeu persones afins que també somien canviar. Per exemple, diguem que tu i un amic decidiu seguir una dieta per aprimar-vos. Truqueu i compartiu entre vosaltres fins i tot èxits menors. Podeu organitzar una competició en la cintura de la qual disminuirà abans.
En general, com més feu, més us feu. També hi haurà temps per fer mandra: relaxat, estirat davant del televisor. Celebra els teus èxits i no et deixis aquí.
