En gairebé tots els anomenats "llibres d'èxit", els autors escriuen que el seu camí "cap amunt" passava per milers d'obstacles, nits sense dormir i riscos. En particular, s’havia de despertar aviat i planificar el dia amb molta antelació. Cada segon s’aconsegueix amb l’horari previst. Al mateix temps, van ser aquestes dificultats les que els van portar al cim de la carrera professional.
Després de graduar-se, els estudiants creuen fantasmalment que han trobat llibertat. No us heu de llevar a les 7 del matí, presentar-vos a les classes, fer exàmens i escriure treballs terminals. Sí, realment no. Ara us despertareu a les 6, aneu amb cotxe per treballar en embussos, treballareu unes vuit hores i us arrossegueu cansats a casa i els caps de setmana només somiaríeu amb dormir prou. També us quedareu a la feina a finals de mes per netejar-vos les cues.
Però si aquest treball es converteix en el vostre favorit, us sentireu com un peix a l’aigua. I no us adonareu de tot això.
Saldo intern
Si alguna cosa us molesta, us molesta i enfureceix, això afectarà directament el vostre son. Si la nit és trepidant i al matí et sentiràs com un zombi.
En primer lloc, enteneu-vos a vosaltres mateixos: agafeu un full de paper i dividiu-lo condicionalment en dues parts. A la primera columna, escriviu tot allò que més us preocupa i us molesta. En segon lloc, com es poden resoldre aquests problemes.
Afició preferida
Has d’estimar el que fas. Aleshores el treball serà "alt" i al matí "volareu" sobre ell. Per descomptat, això contribuirà al fet que la vostra eficiència augmentarà significativament.
Mode correcte
Te’n vas al llit d’hora: et lleves d’hora. Recordeu aquest algorisme. Si és possible, ometeu el cafè o reduïu el nombre de tasses al mínim. Al cap d’uns dies veureu com canvia l’estat de la pell i la facilitat que us adormiu.
També organitzeu "rituals" individuals per preparar-vos per dormir i despertar-vos. Podeu llegir un llibre o fullejar una revista en línia a la nit i beure un got d’aigua de llimona al matí.
Gestió del temps
Planifiqueu el dia al vespre, de manera que, mentre dormiu, el cervell processa informació i us sintonitzeu per treballar.
Per exemple, utilitzeu la tècnica ABC: dividiu la vostra llista de tasques en tres categories. Categoria "A": les coses més importants. En conseqüència, la categoria "B" és un nivell d'alta prioritat de la tasca i la categoria "C" no són tasques urgents.
Bon dia
Quan et despertes i encara no t’hagis aixecat del llit, recita el mantra: “Avui tindré un dia meravellós i productiu. Tindré temps per fer tot allò previst”, o simplement desitjar-vos un bon dia. Així és com "enceneu" el cervell i el sintonitzeu perquè funcioni.
