La vida humana té una estructura lineal i es divideix en el període del passat, present i futur. Com a regla general, la majoria de la gent viu amb esdeveniments ocorreguts fa diversos anys, ja que aquests fragments s’associen a records i sensacions valuoses. Tanmateix, alimentar la vostra ment amb el passat és una actitud de inevitable decepció i autodestrucció.
Com fer front adequadament a la càrrega del passat?
Hi ha diverses maneres efectives de sintonitzar per viure el present i oblidar el passat. En primer lloc, sigues honest amb tu mateix i analitza per què la situació et molesta durant molt de temps. És possible que us sentiu culpable i incapaç de deixar anar esdeveniments passats. En aquest cas, és millor agafar un tros de paper i escriure clarament tots els esdeveniments negatius que encara us preocupen. A continuació, cremeu l'escriptura o esquinqueu-la en trossos petits. Això us ajudarà a deixar de banda diverses situacions psicològicament.
Instal·lació actual
Heu d’aconseguir que la vostra vida sigui un regal inestimable i que el temps s’escapi cada minut amb una velocitat increïble. L’existència aquí i ara us donarà emocions positives només si us adoneu plenament de la importància del moment. Si comenceu a tornar als problemes del passat, penseu en la rellevància que tindrà d'aquí a cinc anys. Us concentrareu en el que us turmenta en aquest moment?
La motivació adequada
Quan el pensament d’una persona sobre el passat es converteix en una obsessió, en general, això significa la posició de la víctima. Malentès, ressentiment, decepció, percepció dolorosa de la realitat: tot això està associat a les accions d'altres persones. En experimentar aquestes sensacions, us sintonitzeu automàticament amb la vida del passat. Deixeu anar persones i situacions negatives. Accepteu la idea que només vosaltres sou responsable de les vostres accions, vida i relacions amb altres persones. Com a resultat, arribareu a la conclusió que la vida només existeix aquí i ara. El passat és un segment que no es pot retornar i el futur es desconeix. En conseqüència, preocupar-se per aquests períodes de la vida no té cap sentit.
