De vegades, els pensaments sobre esdeveniments ocorreguts en un passat llunyà, les lamentacions pels errors comesos no us permeten gaudir del present i us impedeixen fer plans per al futur. Per deixar anar el que hi havia i viure en l’aquí i l’ara, cal que us entengueu a vosaltres mateixos.
Instruccions
Pas 1
Adoneu-vos que el passat no es pot retornar. Compreneu que us heu convertit en una persona diferent, que viviu en un moment diferent i que heu d’estar al present amb els vostres pensaments. Acceptar la inutilitat de submergir-se en el passat una i altra vegada és fer el primer pas cap a viure el present.
Pas 2
Analitzeu els esdeveniments del vostre passat, pensaments sobre els quals no us permeten viure en pau. És important treballar els vostres propis errors i treure conclusions constructives per al futur. Corregeix el teu comportament, aprèn del passat, fes-te més intel·ligent, més savi i amb més experiència.
Pas 3
Confia que tot et condueixi al millor. No importa com es desenvolupin els esdeveniments, al final es desenvolupen de la millor manera per a vosaltres. Encara no ho veig. Això només significa que el destí no ha acabat de teixir el seu estrambòtic patró.
Pas 4
Compreneu que els pensaments influeixen molt en el que passa a la vostra vida. La negativitat, la culpa i el pesar poden afectar negativament les circumstàncies que us envolten. Envieu els vostres pensaments en una direcció diferent i positiva i veureu com canviarà el món que us envolta.
Pas 5
Preneu-vos un descans per pensar en el passat. Potser encara recordeu el passat només perquè en el present us falten impressions fortes, vives i positives. Intenta que la teva vida sigui una mica més completa, satisfactòria i una mica boja. Els esdeveniments nous, coneguts, activitats, impressions han de desplaçar els pensaments tristos sobre el que va ser una vegada.
Pas 6
Intenteu prestar més atenció al que passa aquí i ara. Intenta despertar, despertar-te de pensaments obsessius i submergir-te en el moment present. Centreu-vos en el vostre entorn o en el que esteu fent en aquest moment. No visqueu automàticament.
