L’experiència de la pèrdua d’un ésser estimat és un estat mental especial d’una persona, que comença i acaba en determinats períodes. No en va, des de temps antics a Rússia es deia "Els problemes torturaran, els problemes aprendran". Després de passar per l’angoixa mental, una persona es fa més sàvia. El més important és poder sobreviure a una ferida mental.
Instruccions
Pas 1
Quan la ferida per pèrdua encara és fresca i una persona encara no s’ha recuperat del cop, tot el seu ésser absorbeix emocions negatives. Tot el cos reacciona al que va passar, de manera que poden aparèixer mal d’esquena, abdominals, debilitat i fins i tot asfixia; Tot això passarà per si sol, però per ara el cos necessita una mica d’ajuda. Durant aquest període, preneu sedants com ara pastilles d’herbes o recol·lecció d’herbes. En un període agut de crisi mental, que dura de 3 a 14 dies, ajudaran a alleujar l’estrès mental.
Pas 2
No us retireu i truqueu als vostres amics o a altres persones properes. Si us sap greu i voleu que algú ho compadeixi, no dubteu a admetre-ho a vosaltres. Els veritables amics vindran definitivament al rescat i trobaran les paraules de consol adequades.
Pas 3
No retingueu les emocions, no les acumuleu en vosaltres mateixos. Deixeu-vos plorar a gust. Encara que n’hi hagi massa, les llàgrimes alleugen el dolor.
Pas 4
No demaneu excuses per al dolor que us ha caigut i continueu vivint activament. No et rendeixis i continua treballant. Això distreurà els pensaments tristos i el dia passat a la feina i no a casa "passarà" més ràpid. Així doncs, passarà un altre dia, després una setmana, un mes, el temps es cura.
Pas 5
No busqueu el culpable i no us culpeu del que va passar. Fins i tot abocar la vostra ira a algú, no us facilitarà l’ànima. Això no donarà absolutament res i no retornarà la persona. Cal acceptar el que va passar com una realitat amb la qual no es pot fer res.
Pas 6
Recordeu que la vida continua i que hi ha gent al vostre voltant que, potser, se sent tan malament com vosaltres. Et necessiten molt. Ajudeu-los, no deixeu als vostres éssers estimats en el mateix dolor que us va tocar.
Pas 7
Recordeu els moments agradables associats a la persona que ha marxat, mireu fotos o vídeos casolans. És millor fer-ho envoltat de gent que també coneixia aquesta persona. No doblegueu-vos sota el pes del dolor. I recordeu les paraules que va dir Oscar Wilde: "El que ens sembla proves difícils, de vegades de fet, és un benefici ocult".
