Els bons hàbits poden tenir un efecte beneficiós no només en la salut i l’aspecte físic i mental, sinó que també us poden crear una bona reputació.
Instruccions
Pas 1
Perruqueria
Per tenir una aparença sempre ordenada, cal visitar la perruqueria un cop al mes. Tot depèn, per descomptat, de la taxa de creixement del cabell, del tipus de pentinat, però de mitjana això hauria de passar cada quatre a cinc setmanes.
Pas 2
Després de tractaments de dutxa
Immediatament després de dutxar-se, la pell es torna més suau, el cabell també es suavitza, cosa que facilita l’afaitat. Acostuma a afaitar-se després d’un bany o dutxa per obtenir una opció de cura de la pell més suau i suau.
Pas 3
Cosmètics per a homes
La pell no només ha de tenir cura de les dones, sinó també dels homes. Només necessiteu cosmètics especials dissenyats per a la pell dels homes. Un desodorant, una crema facial, un gel per a les parpelles o un exfoliant corporal és tan important i necessari per a la bossa cosmètica d’un home com per a la dona. El més important és que no afecta en absolut la vostra masculinitat.
Pas 4
Alimentació saludable
Establiu-vos una dieta eliminant tots els aliments poc saludables de la vostra dieta. Entre ells, hi ha d’haver sucre i greixos. Menja més verdures fresques, fruites, carns magres, productes lactis i cereals.
Pas 5
Vuit hores de son
Les necessitats de son són diferents per a cada persona. Cinc hores són suficients per a alguns, però nou no són suficients per a altres. En general, els metges aconsellen dormir almenys vuit hores al dia per al funcionament normal del cos.
Pas 6
Més fluid
L’aigua és increïblement important per al cos humà. Un adult sa ha de beure almenys dos litres d’aigua al dia. Podeu substituir-lo per sucs, compotes o tisanes si ho desitgeu.
Pas 7
Esport
No ha de ser un gimnàs ni un material per fer exercici. Feu el que vulgueu. Podeu fer exercici al matí, córrer al matí, anar amb bicicleta o esquiar. Fer el que serà, a més de bo, també aportarà plaer.
