Quan es produeix una tragèdia a la vida (la pèrdua d’un ésser estimat, es pot comparar amb la separació), el procés de separació d’un fill dels seus pares. Però hi ha una diferència significativa, la pèrdua d’un ésser estimat es produeix sobtadament. Passar per aquesta prova, fer front a les teves emocions de vegades és una tasca difícil.
És necessari
Consulta amb un psicòleg
Instruccions
Pas 1
Cal acceptar i adonar-se de la pèrdua que no hi ha cap persona i que ja no n’hi haurà més a la seva vida. La gent, que alberga falses esperances, creu que la persona que ha marxat està a punt de trucar al telèfon, trucar a la porta o entrar a l'habitació. Aquesta és l’anomenada forma de negació del que va passar, en la seva irreversibilitat. O la persona nega la importància de la relació amb el difunt, el seu paper en el seu destí.
Pas 2
El dolor de la pèrdua s’ha de viure i experimentar junts. En aquests moments, tots els membres de la família, parents propers, haurien d’estar a prop i prestar tota l’atenció possible al cònjuge (cònjuge) de la persona morta, els seus fills. Si ajudeu la vostra família i amics a fugir per la força d’aquest dolor, eviteu els pensaments opressius, intenteu desactivar la situació, hi ha el risc de reaccionar i ser incompresos. En el futur, el dolor no experimentat per la pèrdua d’un ésser estimat pot afectar el caràcter, el comportament o fins i tot la psique d’una persona.
Pas 3
Prepareu-vos a vosaltres i a la resta de la vostra família perquè l’antiga forma de vida pugui canviar dràsticament. L'absència d'un familiar defunt o un ésser estimat en algunes àrees de la vostra vida pot agreujar l'estat d'ànim ja deprimit de les persones. Per no augmentar el dolor ja agut de la pèrdua, els papers que va assumir el difunt s'han de distribuir entre la resta de la família.
Pas 4
No us quedeu en el passat, eviteu transferir l’energia de la relació anterior amb una persona que no es pot retornar a una de nova. La convicció que, atès que el tipus de relació que teníeu ja no funcionarà amb ningú, això significa que és poc probable que us enamoreu de nou. És fonamentalment equivocat. De fet, no podeu tornar la relació anterior i no us esforceu per fer-ho.
Pas 5
Si durant molt de temps vosaltres o la vostra família sentiu apatia, l’interès per la vida ha desaparegut, tots els pensaments i converses sobre el passat, sobre la persona que us va deixar. Gana pertorbada, insomni. Si teniu tots aquests símptomes alarmants, consulteu un psicòleg.
