No podreu oblidar amb rapidesa aquella que estimeu; només el temps us ajudarà. Però si utilitzeu aquest temps de la manera més eficaç possible, podeu esborrar un ésser estimat de la memòria per sempre en un temps bastant curt.
Instruccions
Pas 1
Per oblidar un ésser estimat, obligueu-vos a adonar-vos que és una etapa passada a la vostra vida. No té sentit retornar alguna cosa. Si decidiu oblidar una persona, intenteu fer-ho de seguida, sense interessar-vos per la seva vida, sense trucar i sense fer escàndols. Esborreu el seu número de telèfon i no deixeu que els coneguts mútuos us expliquin les complexitats de la seva vida, ja no us hauria d'interessar. No obstant això, alguns psicòlegs aconsellen en aquells moments en què el desig de parlar amb un antic amant és molt fort, encara trucen i es comuniquen de manera amable. Tot a causa del fet que els desitjos no complerts condueixen a estats depressius. Però si no sentiu la força per xatejar sense esperar res, oblideu el seu número de telèfon, adreça de correu electrònic, etc.
Pas 2
Qualsevol psicòleg li aconsellarà que no retingui les seves emocions. Per tant, intenteu trobar una persona que us pugui escoltar i expliqueu com us fa mal i fins i tot podeu plorar. Si no podeu trobar un oient i no podeu expressar les vostres emocions, intenteu donar-los una sortida diferent. Per exemple, arrenca totes les fotos del teu ex-amant, llança dards contra els peluixos que se li presenten, llença totes les seves coses des del balcó, etc.
Pas 3
A més, un mètode molt eficaç és una anàlisi exhaustiva de tots els seus avantatges i desavantatges. Recorda si era tan bo, si tot t’adequava a la teva relació. Agafeu un tros de paper, dividiu-lo per la meitat i escriviu els avantatges en una columna i els menys en l’altra. Aquest mètode us ajudarà, si no oblideu la persona, aleshores segur que us decebrà. Molt sovint, una dona ofesa troba tants defectes en el seu antic amant que comença a preguntar-se com va viure amb ell tot aquest temps.
Pas 4
La millor manera d’oblidar un ésser estimat és deixar d’esforçar-se per esborrar-lo de la memòria. Visqui, la vida segueixi, encara hi haurà moltes coses bones i no s’aturin en el passat. Si els vostres pensaments encara us persegueixen, intenteu omplir el dia amb diferents activitats. Podeu sortir amb amics, fer exercici físic o qualsevol altra activitat. Després d’un dia ple d’esdeveniments agradables, no se us ocorreran pensaments tristos, perquè el cos requerirà descans.
Pas 5
Molt sovint, després de separar-se d’un ésser estimat, una persona no s’adona que encara hi ha un lloc per a l’alegria a la vida. Apreneu a fer front al desànim i gaudiu de cada cosa petita cada dia. No importa què serà exactament: una tassa del teu cafè preferit, un gatet que toqui o una feina ben feta. La felicitat, com ja sabeu, està en les petites coses. Pren el costum de recordar cada nit el bé que va passar el dia passat. Així podeu tornar a obrir-vos al món.
