La mort és un don existencial. És que ens agradi o no. Una persona que s’ha posat d’acord amb el fet de la seva finitud entén el veritable valor de la vida i en sap gaudir. Per què preocupar-se pel que no es pot evitar? I de totes maneres, quan els nostres éssers estimats ens abandonen, les emocions ens tapen el cap. El dolor de la pèrdua és tan intens i sembla que estàs a la vora de la bogeria.
El període de dol passa per cinc etapes:
- La primera etapa comença des del moment en què una persona coneix les tristes notícies. La primera reacció és la negació. No vol creure el que li van dir, "no pot escoltar" i preguntar diverses vegades a l'orador. Pensaments remenant-me al cap "Potser això és un error?" Per tant, una persona intenta tossudament de no admetre una realitat impactant, evitar el dolor mental, protegir-se del patiment. Aquest fenomen constitueix una defensa psicològica. En aquest moment, pot pensar objectivament, la realitat es percep distorsionada.
- A continuació, es produeix una agressió: una resistència més activa al que va passar, el desig de trobar i castigar els responsables. Com a regla general, aquells que van portar la notícia cauen sota el braç. I sovint una persona pot dirigir accions agressives cap a ell. Tot el seu interior està cridant i enfadat, sense voler acceptar la dolorosa realitat. "Qui té la culpa?", "Això és injust!", "Per què ell?" - Aquestes preguntes omplen tota consciència.
- Sense canviar res amb l'ajut de l'agressió en la segona etapa, la persona en pena comença a negociar amb la vida i Déu: "No faré això i això, només deixar que torni tot, em desperto, tot resultarà ser un "Conscientment o no, la persona creu en un miracle, en una oportunitat per canviar-ho tot. Alguns van a l'església, d'altres recorren als serveis de bruixots, d'altres simplement resen; les accions poden ser qualsevol cosa, però totes estan dirigides a canviar la realitat.
- La resistència requereix molta energia i, una vegada que una persona es desconnecta, s’instal·la un període de depressió. Res no ajuda: ni llàgrimes, ni acció. Es baixen les mans, es perd l’interès per tot, l’apatia cobreix el cap, de vegades una persona no vol viure, sentint-se inútil. La culpa, la desesperació i la impotència condueixen a l’aïllament. Sovint, la persona en pena recorre a un consum excessiu d’alcohol i drogues per pal·liar d’alguna manera el seu turment.
- L’etapa final es caracteritza per llàgrimes que aporten alleujament. Hi ha un canvi d’atenció cap als records positius del difunt. La resignació arriba a les realitats de la vida, la inevitabilitat de la mort. Les emocions enfurismades disminueixen gradualment i són substituïdes per una tristesa tranquil·la i una gratitud envers la persona estimada morta. Una persona recupera el seu suport interior, comença a fer plans per al futur.
Aquesta és la manera ideal de viure la pèrdua. Però de vegades s’enganxa en una de les etapes durant molt de temps. En aquests casos, quan la persona en pena no té prou recursos, val la pena buscar suport psicològic, on es passaran les etapes restants juntament amb un especialista.
