La mort d’un ésser estimat sempre és un xoc, encara que no sigui inesperada. El dolor de la pèrdua greu passarà molt de temps i permetrà tornar a la vida normal. Les persones pateixen pèrdues de diferents maneres. Algú es posa ràpidament en compte, i fins i tot algú no pot alleujar la malenconia i el dolor.
Instruccions
Pas 1
El costat més misteriós de la vida humana és la mort. La pèrdua d’éssers estimats dóna la sensació de ser expulsat del terra. Pot semblar que la vida està destruïda fins a terra i ha perdut tot el seu sentit. El patiment sembla insuportable. Això és dolor per a l’ésser estimat marxat, autocompassió, un sentiment de solitud i desesperança. Els sentiments de culpabilitat, la incapacitat de girar el rellotge i la impotència pel fet de pensar que no es pot solucionar res, sovint arruïnen completament la vida d’algú que es troba davant d’una situació similar.
Pas 2
És impossible arribar a un acord amb el pensament de la pèrdua i cal adonar-se que han de passar mesos i potser anys perquè el dolor mental deixi de ser tan agut. El funeral i l'adéu al difunt no donen a ningú el dret de posar fi a la seva pròpia vida. L’ànima dels difunts necessita suport i el bon record d’ell no s’ha de perdre sota la influència de la desesperació i la depressió. Acceptar la mort no significa oblit i manca d’experiència. No heu de contenir les llàgrimes i amagar el pesat i insuportable que tenen els vostres sentiments dels altres. El dolor és natural, s’ha de viure el dolor per fer front, acostumar-se i recuperar l’equilibri perdut.
Pas 3
Els consells per "aguantar-se" i "aguantar-se" no vol dir que el dolor s'hagi d'endinsar profundament a l'ànima. Els records d’un ésser estimat i les històries sobre ell no indiquen una debilitat de l’esperit, encara que estiguin acompanyats de llàgrimes. Les emocions s’han d’esquivar, la capacitat de parlar ho ajuda millor. Retenir les manifestacions emocionals del dolor pot provocar una depressió persistent. Si, després de 3-4 mesos després del funeral, la condició no millora, pot tenir sentit demanar ajuda a un psicòleg pràctic. No feu un ús excessiu de sedants. El dolor sufocat per ells augmenta quan s’acaba l’efecte del medicament.
Pas 4
Intentar entrar de ple en el dolor, concentrar-se en la pèrdua i retirar-se de si mateix condueix no només a problemes de salut física i mental. Deixar una vida normal fa que els amics i els parents es preocupin i es preocupin, i pot complicar les relacions intra-familiars. No us oblideu de les persones que són vives i properes. No s’han de privar d’amor i cura. Fins i tot si el dolor de la pèrdua és insuportable, haureu de recollir tota la vostra força mental i procurar no evitar la comunicació amb la vostra família. Fins i tot en aquesta situació, no es pot pensar només en un mateix. Deixeu-vos recolzar, és necessari no només per a vosaltres, sinó també per a la vostra família.
