Després de la pèrdua d’un ésser estimat, per molt que sigui difícil per a l’ànima, cal continuar vivint. La mort d’un ésser estimat és una prova a través de la qual ens fem més forts espiritualment. Com evitar que estigui embolicat en la depressió?
Instruccions
Pas 1
Qui us ha deixat gairebé no vol que patiu. No us deixeu atordir pels records, desplaçant-vos per les dates romàntiques del cap i ressuscitant la seva imatge. Un ésser estimat ha de ser alliberat mentalment.
Pas 2
Deixar-se anar significa no oblidar, sinó acceptar, acceptar. Tanmateix, s’haurà de canviar la forma de vida, encara que no de manera immediata, però hauríeu de formar nous hàbits i rituals que no tinguin res a veure amb l’ésser estimat mort.
Pas 3
Permeteu-vos llàgrimes, il·luminen l’ànima. I encara que siguis bo en públic, no hauries d’acumular patiment en tu mateix. Imagineu-vos que el dolor marxa amb llàgrimes.
Pas 4
Comparteix les teves experiències amb els éssers estimats, pots parlar amb un psicòleg. No us aïlleu en vosaltres mateixos, no us comuniqueu ni en temes abstractes.
Pas 5
Intenteu seguir la rutina diària, no rebutgeu els aliments, encara que no tingueu gana. Assegureu-vos de dormir si pateix insomni, beure sedants naturals. El son és el vostre principal medicament.
Pas 6
Si a la feina vau aconseguir unes vacances per recuperar-vos, no us heu de deixar ociosos en una abraçada amb una ampolla de vi. L'alcohol alleuja el dolor només durant un temps, tingueu cura amb ell.
Pas 7
Comunicar-se amb la natura, aconseguir una mascota. Els nostres germans menors són increïblement calmants, distractors i reconfortants. Ens estimen desinteressadament i no esperen res a canvi.
Pas 8
No hi ha resposta a la pregunta "per què va ser pres", no la busqueu. Els pares de l’església diuen que Déu crida a una persona i que ara us quedeu en aquest món. Si sou religiós, creure que algun dia es reunirà amb un ésser estimat al cel hauria d’ajudar-vos.
Pas 9
Al final, cadascun de nosaltres ha d’acceptar el fet que la mort és inevitable. Aquest coneixement ens ajuda a viure el temps que se’ns assigna brillantment, sense deixar-nos complir pel dolor que, com se sap a la Bíblia, va matar a molts, però encara no va salvar ningú.
Pas 10
Ajudar els altres. Hi ha gent a prop que us necessita, no us allunyeu, se sent necessari. I aviat la vida us donarà un nou incentiu per avançar.
