A la vida d'una persona, pot arribar un moment en què tot el que es troba al voltant es torna gris, antiestètic. En aquests períodes difícils, és especialment important trobar una raó per somriure, per animar-se, encara que a primera vista res no pugui agradar. En cas contrari, l’arribada d’una depressió real és possible.
Troba un motiu per ser feliç
Creieu-me, fins i tot en els moments més difícils per a vosaltres, és possible trobar un motiu d’alegria. Penseu en el que és bo a la vostra vida. Fins i tot podeu fer una llista de coses per les quals agrair el destí. Cal afegir persones properes i estimades per a vosaltres, feina, casa, salut, qualitats positives del vostre caràcter i punts forts de la vostra personalitat. Vostè mateix es sorprendrà de la quantitat de riquesa que realment té. Adonar-se que hi ha tantes coses bones a la seva vida serà el primer pas per recuperar un estat d’ànim alegre.
Apreneu a viure aquí i ara. Algunes persones creuen erròniament que l’alegria només es pot experimentar en determinats moments selectes de la vida. De fet, no és pas així. Podeu alegrar-vos cada dia. Només és important trobar motius per a un bon estat d’ànim, admiració i gratitud en coses senzilles que ja heu deixat de notar i donar per fet.
Feu una ullada al voltant. Enamora’t de la bellesa del món que t’envolta, troba un motiu per somriure. Comenceu a percebre la natura, el sol, el vent d’una manera diferent. És important sentir cada moment. Aleshores podreu trobar sempre alguna cosa bona, notable al voltant. Si esteu immersos en els vostres propis pensaments, alguns problemes, començareu a viure-hi, i no en un món enorme i meravellós, on hi hagi un lloc per allò bo, bo i amable.
Converteix-te en una persona feliç
Comprengui que no són circumstàncies externes les que han de governar la seva vida i estat d’ànim. Tu mateix pots controlar el que et passa i triar com sentir-te. Potser al principi reaccionareu a aquesta afirmació amb un gra de sal. Després, intenteu controlar les vostres emocions, suprimir els pensaments depressius i mantenir una actitud optimista. Si les coses no han anat massa lluny quan cal anar a un especialista per obtenir ajuda professional, aquesta tècnica hauria de funcionar.
Construeix la teva pròpia vida. Treballar, estudiar, deixar-se portar amb alguna cosa. Aconsegueix una mascota, troba alguna cosa per la qual valgui la pena viure. Està clar que si us ajusteu al sofà i us sap greu, només empitjorarà. Sense aficions, amics, creixement professional i personal, és possible que sentiu un buit i una insatisfacció. És aquest estat el que condueix encara més a una sensació d’inutilitat, inutilitat, que et sents com una persona infeliç i insatisfeta.
Prendre una posició de vida activa. Feu el que us agradi o us en beneficiï i us proporcionarà algun tipus de creixement. Estimeu-vos a vosaltres mateixos i cuideu-vos. No deixeu que la vida segueixi el seu curs. Si alguna cosa del vostre destí encara no va bé i no hi podeu fer res, no cal que renuncieu completament i, finalment, poseu fi a vosaltres mateixos. De moment, centreu-vos en altres àmbits de la vida on l’èxit us pot fer feliç.
