Sovint passa que tot sembla estar bé, però encara experimentem ansietat, estrès i insatisfacció. Esbrinem quins hàbits ens impedeixen experimentar al màxim el gust de la vida.
Negativitat sense fi
Aprèn a controlar els teus pensaments. Us heu adonat que s’ha fet habitual rentar una vegada i una altra algunes de les vostres accions vergonyoses en el passat o pintar una imatge decebedora del futur? Aquests pensaments creen un fons molt favorable per al desenvolupament de la depressió, cultivant en nosaltres la insatisfacció i l'apatia. Deixem de notar el present, totes les delícies de la vida, perdent el temps en un "què?" però com?". Pren el control dels teus pensaments. Al principi no serà fàcil, però simplement cal fer-ho. En cas contrari, qui sap com pot acabar aquest enfocament de la vida?
Vida virtual
Només hi ha 24 hores en el nostre dia i tenim exactament tanta vida mesurada com és. Però, per alguna raó, la major part del nostre dia la passem xerrant per SMS, mirant vídeos a Internet o simplement canviant de menú a la pantalla del telèfon intel·ligent. Com a resultat, ens sentim buits i malgastem la nostra energia en accions tan buides que, de fet, no tenen cap sentit. Deixa el telèfon i fes el que és real: reunir-se amb els amics, anar a trotar al parc o prendre temps per a la seva afició preferida.
Converses buides
Les xafarderies, la condemna, el descontentament i les acusacions han estat durant molt de temps els temes principals de les nostres converses amb qualsevol persona. El problema és que, expressant aquests pensaments en veu alta, els fixem en nosaltres mateixos, provocant així encara més descontentament a les nostres ànimes. Mireu el que dieu i intenteu fer una conversa buida al brot. Quants menys en la vostra vida, millor per a vosaltres.
El culte al materialisme
L’enfocament incorrecte de la riquesa us pot arruïnar seriosament la vida. Tard o d'hora, una persona s'acostuma a tot, i el plaer de posseir alguna cosa desitjada es veu avorrit significativament. No us heu de perdre en la recerca de la riquesa material. Si se us proporciona, teniu moltes més oportunitats per triar una afició que vulgueu i, en general, ser una persona activa. Aprofiteu-los al màxim.
Menjar per menjar
Hi ha dos extrems: o bé una persona té por de menjar una quantitat addicional de calories i activa la compatibilitat amb el medi ambient de la carn de vedella que acaba a la seva taula, o bé a una persona no li importa què menjar, sempre que sigui saborós. Aquests dos escenaris són indicatius d’angoixa digestiva. El menjar ha de ser saborós i sa, però no s’ha de convertir el menjar en un culte. En canviar la vostra actitud envers la nutrició, també millorareu altres àrees de la vostra vida. Recordeu la regla d’or: la moderació s’ha d’observar en tot.
