Autoestima 2024, De novembre
És habitual anomenar una crisi un fort deteriorament de l’estat de les coses. Si esteu confós en la vostra pròpia vida o us preocupa la manca de recursos materials, és important avaluar correctament la situació, creure que després d’aquest moment decisiu les coses poden anar fins i tot millor que abans i trobar la força física i moral per actuar
La majoria dels homes es veuen afectats per la crisi de la mitjana edat. Sempre hi ha la possibilitat que una dona s’adoni de si mateixa a la família. Però el sexe més fort és important per tenir èxit en el treball. I si la carrera no va anar tal com estava previst, a l'edat de trenta-vuit o quaranta-sis anys, es pot produir un estat estressant o depressiu, que posteriorment es traduirà en una crisi psicològica
Ser veritablement amics significa oblidar-se de sentiments com l’enveja, la gelosia, la mesquinesa i tenir absoluta confiança en una persona. Però les dones tenen la seva pròpia peculiaritat: són molt emotives. Per tant, la seva amistat es troba constantment amb alguns "
Tothom coneix la por. Tothom a la seva vida tenia por. El nen també pot tenir por d’alguna cosa. Pot ser una por als desconeguts, la mort, un cotxe, etc. La por més freqüent a una edat primerenca és la por a la separació de la mare. El nen pot sentir-se ansiós, ja que, per exemple, a la llar d’infants, no se l’emportarà, l’oblidarà
Succeeix que a la nostra vida passen coses que són difícils de transferir i de conviure amb elles. No importa què hagi passat exactament a la seva vida, ha tingut un impacte tan fort que només vol esborrar-ho tot de la memòria i començar de zero
Per a moltes persones, les relacions acaben en ruptura. Però tothom travessa aquesta situació de maneres diferents. Algú somriurà i continuarà vivint, mentre que els pensaments d’una altra persona sobre el seu antic amant no deixaran dormir durant molt de temps
Preneu-vos uns minuts per mirar tranquil·lament, lentament, dins vostre: això és el que aconsellen els psicòlegs. Per tant, podeu trobar almenys una de les causes de la tensió interna. Els experts estan convençuts que sovint l’estrès intern està estretament relacionat amb factors externs
El dolor mental no és dolor físic. Impregna tot el cos, et priva de voluntat, et colpeja al moment. L’amargor, el ressentiment i l’apatia són signes tètrics de dolor mental. Superar-lo és com "creuar el mar", cal replantejar-se i començar a seguir endavant
De vegades totes les persones estan tristes i els motius d’això poden ser molt diferents. Per descomptat, cal buscar problemes, fer-se preguntes específiques i resoldre’ls. Però tot això no és qüestió d’un dia, i difícilment és possible resoldre problemes fàcilment, en estar deprimit
La pèrdua d’un lloc de treball a causa d’un acomiadament sobtat crea una situació estressant. Però cada empleat és capaç de fer front a l'estat de "ex" amb xocs nerviosos mínims. I si us trobeu "a la vora"? Instruccions Pas 1 Al principi, sorgeix la ràbia, que posteriorment se substitueix per pensaments que a partir d’ara mai no tindreu sort amb els caps adequats i que l’acomiadament es convertirà en una espina del llibre de treball durant l
La psicosi són diversos trastorns de l'activitat mental, que s'acompanyen d'al·lucinacions, deliris, canvis d'humor profunds i sobtats, excitació incontrolada o depressió profunda. Actualment, hi ha un gran nombre de fàrmacs que poden actuar selectivament sobre determinats tipus i grups de psicosi
La mort és un fenomen terrible i irreversible, que porta dolor i caos al cor de qui s’enfrontava. I la mort d’un ésser estimat és un cop per a molts, sobretot una mort tan absurda com el suïcidi. Com sobreviure al suïcidi d’un ésser estimat i aprendre a gaudir de la vida de nou?
L’alta tecnologia ajuda els científics a identificar les causes mèdiques de problemes emocionals i mentals que han estat considerats defectes de caràcter durant segles. Els tomògrafs i escàners d’última generació us permeten mirar cap a les profunditats amagades del cervell humà viu
Un casament és un esdeveniment alegre i emocionant per als nuvis. Els representants del sexe més fort estan especialment exposats a la intensitat de les emocions en un dia tan solemne. I això no és d’estranyar. Al cap i a la fi, després del casament, el jove es converteix en el sustentador i el cap de família
La depressió només es pot tractar mitjançant un tractament complex, l’element més important del qual és la psicoteràpia. Un dels mètodes efectius de la psicoteràpia és la hipnosi, que no s’ha estudiat prèviament en el context de l’atenció psiquiàtrica a una persona amb trastorns depressius
En la vida de cada persona, les pèrdues es produeixen en un període determinat. A causa del fet que totes les persones són mortals, cada persona, per desgràcia, perd els éssers estimats durant la seva vida. Tanmateix, el destí a vegades tracta a les persones que viuen a la terra de manera no menys cruel
Molts estan segurs que tot a la seva família és perfecte. Això no us passarà, perquè "tot és diferent amb vosaltres": us estimeu. Algú més pot tenir infidelitat, però no a la vostra família. I, de sobte, passa com un "bolt del blau"
Blues, apatia, falta de ganes de fer alguna cosa … Moltes i moltes persones s’han enfrontat a aquest estat. Molt sovint apareix a la tardor, quan la natura es marceix, i hi ha menys dies de sol. I a principis de primavera, quan el cos després de l’hivern no té vitamines i altres substàncies
Per optimista que sigueu, teniu episodis de malenconia. Pot haver-hi alguna bona raó per a ells, però de vegades la depressió es produeix inesperadament i sense cap motiu aparent. De vegades, fins i tot és útil estar trist, però si aquest estat d’ànim us passa cada cop amb més freqüència, cal eliminar la malenconia per recuperar la vostra eficiència i ganes d’actuar
Independentment de l’edat, trencar una relació continua sent un dels desafiaments més difícils per a una persona. En perdre un ésser estimat, tothom sent que la terra li rellisca de sota els peus, desapareix el propòsit i el motiu de tots els èxits i accions, tot sembla innecessari
Amb l’inici de la primavera, molts noten un mal humor, blaus, irritabilitat i no sempre justificats. Per què passa això? És realment més fàcil per a la gent culpar-ho tot a la depressió de "demi-temporada" i no entendre's a si mateixos … La primavera, per regla general, no es manifesta només amb dies assolellats i clima càlid
L’empatia es refereix a la capacitat de posar-se a la pell d’una altra persona per comprendre la naturalesa dels seus sentiments i emocions. La capacitat d’empatitzar és una mica el contrari de l’egoisme. Podeu treballar conscientment en el desenvolupament d’aquesta capacitat, l’empatia conscient en psicologia s’anomena empatia
La depressió és una de les condicions més perilloses per al cos. És capaç d’entrar en el desànim, privant fins i tot a una persona activa i amb èxit d’energia i força vitals. Si observeu els vostres signes en vosaltres mateixos, haureu d’actuar urgentment
Tots coneixem la situació en què es fa difícil comunicar-se amb familiars o amics. Per no espatllar el vostre estat d’ànim, feu servir aquestes recomanacions. Què fer si us costa comunicar-vos … … amb un familiar Malauradament, no hi ha una relació ideal entre fills i pares, germans, avis i néts
Els primers dies després d’establir-se un objectiu, la motivació està en el seu millor moment. Vull fer-ho tot, i el nivell d’energia és màxim. Però al cap d’uns dies, la vida torna a caure en una rutina i la mandra surt al capdavant. Com evitar aquesta condició i donar-li una puntada?
En la vida de cada persona, arriba un moment en què tot comença a caure de les mans, quan molesta la gent propera, els caps, els companys o simplement els que l’envolten. La tensió constant és embogidora. Una persona en situació d’estrès experimenta constantment por, ansietat i ràbia
Els rumors sobre la imminent fi del món són gairebé tan antics com la pròpia humanitat. La majoria són escèptics sobre aquestes profecies, però algunes persones impressionables temen sincerament la mort de la civilització. Què s’ha de fer per deixar de témer l’apocalipsi?
Mitjançant investigacions científiques s’han identificat les formes més ràpides i efectives de reduir l’estrès mental i millorar l’estat d’ànim. Prendre només uns minuts pot ajudar el cos a recuperar-se de l’estrès més ràpidament. Instruccions Pas 1 Somriu
A la feina, heu tingut un dia, una setmana o fins i tot un mes molt ocupat. Sents això una mica més i tindràs una crisi nerviosa o simplement litigaràs amb tots els que t'envolten al mateix temps. Per no portar la situació a aquest punt, només cal aprendre a relaxar-se i recuperar-se
Els pensaments i experiències negatives diàries afecten negativament la salut general del cos. La relaxació oportuna us ajudarà a oblidar-los o a mirar la situació que us preocupa des d’un angle diferent. Instruccions Pas 1 Podeu eliminar l’estrès de la següent manera
Quan la relació es troba en un punt mort, queda l’última decisió: separar-se. I tot i que la separació és inevitable, no es vol convertir en enemic amb un ésser estimat. Hi ha moltes maneres de separar-se de manera meravellosa, sigui quina sigui la forma que vulgueu, guiant-vos per les regles següents:
Molta gent vol trobar parella i tenir una relació seriosa. Però perquè això s’aconsegueixi, cal que feu un esforç. La parella ha de dedicar el màxim temps, cuidar-lo, entendre’l i respectar la seva opinió. Instruccions Pas 1 Primer, decidiu un candidat
De vegades és molt difícil cridar l’atenció fins i tot des d’un ésser proper. I el punt aquí no és en absolut que no s’ho mereixi: cada dia una persona ha de resoldre molts problemes, passar per situacions d’estrès i, cansat d’aquest remolí, potser ni tan sols s’adona que algú necessita uns minuts temps, un parell de paraules i somriure
Un caràcter massa suau, la manca d’iniciativa pot comportar tristes conseqüències: cedir a tothom i no establir-vos objectius, no avançareu en cap àmbit de la vostra vida. Per evitar que això passi, de vegades pot ser útil sentir una ira constructiva que us empeny a prendre mesures decisives
De vegades, una persona mateixa és la culpable d’aquests problemes que li passen. En algun lloc tenia pressa, no pensava, passava per alt, no vaig prestar l’atenció deguda, vaig mostrar irresponsabilitat … Hi ha moltes raons. El més fàcil és culpar a altres persones de tot, i és molt més difícil tractar-les pel vostre compte
En poques paraules, el blues és un estat de desànim. Aquesta última, al seu torn, pot convertir-se en depressió, que no sempre es pot combatre pel seu compte. Per tant, cal desfer-se del blues el més aviat possible. Instruccions Pas 1 El cristianisme ensenya que el desànim és un pecat terrible
Els problemes i problemes solen acumular-se i superposar-se. I llavors es forma un enorme embolic de problemes que, com ens sembla, no som capaços de desencallar. Perdem el cor, apareix l’apatia i la depressió. Però no tot és tan trist, perquè cada problema té una solució
Sovint passa que greus contratemps ens inquieten durant molt de temps. Què podeu fer per deixar finalment d’evitar decisions greus? Després de perdre una feina o l’esfondrament de plans ambiciosos, per exemple, és molt difícil tornar a una vida activa i, com si no hagués passat res, continuar vivint
Sota la síndrome de burnout, se suposa la conclusió: cremada al lloc de treball. La majoria dels "addictes al treball" experimenten constantment aquesta síndrome, que, malauradament, no tothom pot fer front per si mateixa. La síndrome de la combustió és tradicionalment comú per a tothom i es manifesta en el següent:
El 1913, els psiquiatres van descobrir una relació causal entre malalties del cos i l’estat de la psique humana. Llavors va aparèixer el terme "psicosomàtica", que indicava una branca de la medicina en què s'estudien aquestes malalties