És habitual anomenar una crisi un fort deteriorament de l’estat de les coses. Si esteu confós en la vostra pròpia vida o us preocupa la manca de recursos materials, és important avaluar correctament la situació, creure que després d’aquest moment decisiu les coses poden anar fins i tot millor que abans i trobar la força física i moral per actuar.
Crisi de personalitat
Una avaluació correcta de la situació us ajudarà a sobreviure a una crisi personal. Quan una persona no està satisfeta seriosament amb alguna cosa en una esfera de la vida, li pot semblar que en altres moments les coses no són satisfactòries. Però no és necessàriament el cas. En primer lloc, realitzeu una mena d’auditoria sobre l’estat dels vostres assumptes. Podeu fer-ho amb un llapis i un bloc de notes, enregistrant la informació. Reviseu tots els aspectes: salut, família, feina, amics, aficions, amor, situació financera i altres qüestions que són importants per a vosaltres.
En primer lloc, és important que vegeu en què heu de treballar a la vida. En segon lloc, aquestes llistes us ajudaran a entendre que no tot és tan trist com sembla a primera vista.
Intenta ser objectiu i no dramatitzar excessivament la situació.
Un cop hàgiu identificat el problema subjacent, us serà més fàcil sortir de l’atzucac de la vida. Feu un pla d’acció clar per solucionar la situació actual. Per exemple, quan us descoratja una feina que no us agrada, heu d’esbrinar passos per trobar-ne una de nova.
Segons el que us falti a la vida en aquest moment, fixeu-vos objectius i motiveu-vos. Recordeu que és especialment important per a vosaltres ser una persona forta durant un moment difícil. No et deixis coix. Si us preocupa molt la situació, fixeu-vos un termini quan deixeu de fer-ho. Llegiu literatura motivadora, mireu pel·lícules positives i assegureu-vos d’anar cap al vostre objectiu dia rere dia.
Crisi financiera
Les dificultats econòmiques, com les personals, es poden sobreviure. El més important és triar l’estratègia adequada i no desviar-se d’un pla no marcat. Primer de tot, intenteu sortir del deute. Penseu quins dels vostres préstecs i crèdits són els més importants i els més importants. Si no podeu fer front a tots els deutors alhora, comenceu pels més grans.
Per descomptat, cal ser més econòmic i més pràctic. Reduïu la despesa en articles que no són essencials per a vosaltres. Tot i les dificultats econòmiques, és aconsellable deixar de banda una part dels seus ingressos permanents, per exemple, el deu per cent del seu salari.
Per mantenir la vostra tranquil·litat, trobeu maneres gratuïtes de mimar-vos. Deixeu de deixar d’anar al cinema una estona. Però això vol dir que no es pot veure una gran pel·lícula a casa.
Passejar pels carrers o pel parc, cuidar-se a casa, llegir bons llibres i socialitzar amb els éssers estimats no costa molt.
Intenteu donar suport a altres membres de la vostra família, sobretot si un d’ells ha perdut la feina. En els moments difícils, la proximitat entre parents, les relacions sòlides i els vincles familiars són especialment importants. En lloc de jurar-se i reprovar-se mútuament per problemes de diners, és millor buscar junts un nou lloc de treball per a la persona estimada.
