Totes les persones moren, però quan això passa amb la família i els amics, és difícil superar l’amargor de la pèrdua. La persona es deprimeix i no sap què fer després. Per fer front a la mort dels éssers estimats, heu de seguir uns quants consells.
Instruccions
Pas 1
Adopció
En la primera etapa de la reacció psicològica a la mort de familiars, hi ha xoc i manca de comprensió del que està passant. Li sembla increïble sobreviure a la mort de la seva família. Aleshores, la persona sent ràbia pel que va passar, decebuda que els hagi passat als seus éssers estimats. La mort és un fet natural. Cada persona té el seu propi període d’estada a la terra. Encara que us sembli injust el que va passar, ho heu d’acceptar. Només acceptant això amb calma, entrant en un estat de pensament racional, es pot viure.
Pas 2
Separació
L’acomiadament correcte del difunt és molt important per sobreviure a la mort dels éssers estimats. I no parlem de funerals i commemoracions, sinó de la vostra consciència. Els psicòlegs aconsellen centrar-hi l'atenció dos mesos després de l'incident.
En diverses etapes de visualització, acomiadareu els vostres éssers estimats. En primer lloc, imagineu on us agradaria veure la tomba d’una persona. Aquest lloc hauria d’irradiar pau i llum. Per exemple, en un enorme prat de flors pot haver-hi un solitari monument de marbre. Penseu en com hi portareu les flors. Comenceu a recordar com era el difunt. El seu caràcter, trets facials, comportament. Penseu en qualsevol moment agradable que hi estigui associat.
Visualitzeu com li expliqueu a aquesta persona què hi ha a la vostra ànima. Doneu-li una paraula sobre la vostra actitud. Explica’ns què faràs ara. Envieu-li mentalment els vostres sentiments.
Aquest exercici us proporcionarà una sensació de calma. Us evocarà la sinceritat que aclareix el cor del dolor.
Pas 3
Finalització de casos
La majoria de les persones que de sobte van morir tenen molts assumptes pendents. Resoldre aquests problemes us pot ajudar a fer front a la mort d’un ésser estimat. Arregleu el que faltés, ajudeu la seva família o amics a complir les seves promeses. Feu el possible, però no aneu on no serveixis de res.
Pas 4
Comunicació
Si tens algú mort, no estiguis trist sol. Probablement tingueu amics o parents que puguin amenitzar aquest difícil període de vida. Passa més temps amb ells, mantén-te ocupat amb les teves activitats diàries. Deixeu-vos distreure per un viatge a algun lloc. Per exemple, sortir a la natura un mes després del que ha passat no us hauria de semblar blasfèmic. No us tanqueu a quatre parets. Cal seguir endavant i sortir de la depressió. Això és el que us desitjaria el difunt si sabés l’apatia que us persegueix a causa de la seva mort.
