Quan l’ànima no està tranquil·la, no sempre queda clar d’on prové aquesta emoció. I passa que hi ha motius específics, com ara la pèrdua d’un ésser estimat. En aquestes situacions, una persona es queda sola amb el seu dolor i, si no saps què fer, pots caure en un desànim i una malenconia desesperada.
Instruccions
Pas 1
Però per evitar que això passi, primer cal calmar-se una mica físicament mitjançant exercicis de respiració. Respira lentament i profundament, intentant sentir el pas de l’aire als pulmons. Concentreu-vos en la respiració i intenteu relaxar-vos amb totes les parts del cos.
Pas 2
Feu-vos preguntes relacionades d’una manera o altra amb la causa de la vostra angoixa. Potser heu oblidat alguna cosa important, quelcom que no s’ha d’oblidar. O vas actuar malament, la ment ha oblidat, però l’ànima no. Cal esbrinar-ho, preguntar-se què ha de fer per fer desaparèixer aquesta emoció. Porteu-vos aquesta pregunta constantment i, un dia, en un moment inesperat, la resposta apareixerà sola.
Pas 3
Si coneixeu la causa del dolor, heu de fer una pregunta diferent: com podeu fer-ho? Com a regla general, no hi ha una resposta clara, la vida mateixa us ajudarà enviant les persones adequades i situacions significatives. Només cal estar atent fins i tot a les petites coses, perquè si l’ànima no està tranquil·la, vol parlar-vos d’alguna cosa important.
Pas 4
Proveu la meditació. Aquesta pràctica espiritual ajuda no només a calmar l’ànima d’una persona, sinó també a trobar respostes a les principals preguntes. És a dir, què fa malament i per què és tan dolent? A la posició de lotus o, per començar, a la posició en què us sentiu més còmodes, intenteu relaxar-vos i deixar anar tots els pensaments. Respireu uniformement i lentament, centrant-vos en la inhalació i l'expiració. Tot allò que parpelleja al teu cap, salta, no t'hi aferres. Al cap d’un temps, sentireu que la vostra ànima us respon, ja està preparada per contactar i dir-li què li passa.
Pas 5
Estar més sovint amb familiars i amics, amb amics i sobretot amb nens i animals. En ulls amorosos i devots, que ens obren completament, de vegades podeu trobar respostes a les preguntes més importants.
Pas 6
Segueix la teva intuïció. Sentint emoció emocional, una persona pot aixecar-se i anar a algun lloc. No cal desanimar aquest impuls, potser us espera un petit però important viatge.
Pas 7
Aneu als anomenats llocs de poder. Es troben a tot el món, els més famosos són l’Índia, el Tibet, els deserts de Mèxic. L’ànima que es precipiti i es preocupi reaccionarà positivament a aquesta idea. Fins i tot us pot atraure aquest viatge, ja que sentireu que aquí és on podeu trobar les respostes.
