Passa perquè una persona no sàpiga calmar l’ànima i els nervis. Està constantment preocupat. De vegades, les preocupacions s’associen a un problema i també passa que la causa de l’ansietat no és clara. Al no saber com fer front a la malenconia, una persona es desanima.
Instruccions
Pas 1
Intenta relaxar-te físicament. Feu exercicis de respiració. Inhaleu l'aire lentament i profundament, concentreu-vos en el propi procés, sentiu com l'oxigen entra als pulmons.
Pas 2
Pregunteu-vos què us molesta. Potser heu fet una mala acció i la vostra ment se n’ha oblidat i la vostra ànima ho recorda. Comenceu a buscar una manera d’alleujar la vostra ansietat. Penseu en aquesta pregunta i la resposta arribarà en el moment adequat.
Pas 3
Quan el motiu estigui clar, heu de trobar una manera d’ajudar-vos a resoldre el problema. Normalment no hi ha una solució única. En aquests casos, la vida començarà a enviar-vos les persones i les situacions adequades. Presteu atenció a les petites coses, és en elles que podeu trobar una solució.
Pas 4
Comenceu a meditar. Assegureu-vos en una posició que us sigui còmoda i relaxeu-vos. Deixa anar els teus pensaments i pensa només en respirar. Aviat, la vostra ànima us dirà què hi passa.
Pas 5
Passa molt de temps amb els éssers estimats i les mascotes. Una mirada sincera i oberta sovint proporciona respostes a moltes preguntes.
Pas 6
De vegades, sota la influència de les emocions, una persona pot anar a algun lloc. No cal resistir-se a una decisió tan intuïtiva. Potser us espera un viatge gratificant.
Pas 7
Visiteu l’Índia, Mèxic o el Tibet. Aquí segur que obtindreu tranquil·litat. Potser ja hi esteu dibuixat intuïtivament.
