La pèrdua d’éssers estimats provoca dolor mental, però per molt que sigui, cal seguir endavant. La mort dels pares és una prova, fins i tot si la relació amb ells no sempre ha funcionat correctament. Com superar la depressió i trobar la força per a una nova vida, on el pare i la mare ja no hi seran?
Instruccions
Pas 1
Els teus pares ja no són al teu voltant. Aquest és un fet trist que cal acceptar quan el dolor de la pèrdua ha disminuït una mica. Molts es retreuen que no van tenir temps de dir-los paraules importants, que no van trobar metges que els curessin de les seves malalties. No us turmenteu amb aquests pensaments. Ho vas intentar el millor possible, però no està en el teu poder ajornar la data de la mort.
Pas 2
Recordeu, l’últim que els vostres pares volien que sortís d’aquest món va ser que patíssiu i us penedís la resta de la vostra vida. Sí, hi ha hagut desacords i fins i tot períodes de malentesos entre vosaltres. Però vas tenir cura dels teus pares i els vas estimar, de manera que no tens res de què culpar-te.
Pas 3
Per facilitar l’ànima, els psicòlegs aconsellen, per dir-ho d’alguna manera, deixar anar la persona morta, acceptar el fet que ja no hi és. Recordar una persona i plorar-la constantment són dues coses diferents. Per descomptat, mai oblidareu els vostres pares, però els gemecs i les llàgrimes alleugen l’ànima només al principi. El desànim no s’hauria de convertir en un hàbit.
Pas 4
No us mantingueu emocions negatives. Comparteix les teves experiències amb els teus amics, trobaran paraules de suport. Conegueu aquells que recorden als vostres pares joves i feliços, deixeu que les seves històries us animin.
Pas 5
Intenta distreure’t de les experiències negatives. Camina més, entra a fer esport. Llegir literatura clàssica és tranquil·litzador, però no oblideu el poder terapèutic de la música.
Pas 6
Si les preocupacions no es deixen anar en un termini de sis mesos, assegureu-vos de contactar amb un psicòleg. No us avergonyiu dels vostres sentiments, un especialista competent us ajudarà a esbrinar què us passa.
Pas 7
L’home continua en els seus fills i, en aquest sentit, la mort no existeix. La gent és viva sempre que se la recordi. I estar viu també és necessari. Feu una ullada al voltant. Sempre hi ha algú a prop que necessiti la vostra ajuda. Ajudant els altres, alleujarà el patiment i es farà més fort. Viu perquè els teus pares estiguin orgullosos de tu si veiessis quina persona empàtica meravellosa ha crescut el seu fill.
