Autoestima 2024, De novembre
La mort d’un ésser estimat sempre és un xoc, encara que no sigui inesperada. El dolor de la pèrdua greu passarà molt de temps i permetrà tornar a la vida normal. Les persones pateixen pèrdues de diferents maneres. Algú es posa ràpidament en compte, i fins i tot algú no pot alleujar la malenconia i el dolor
Els sentiments de depressió, enyorança, tristesa, les fonts de les quals es coneixen o continuen sent un misteri, superen gairebé totes les persones. Al cap d’un temps determinat, aquest estat desapareix i torna el bon humor. Com es pot dissipar la malenconia i apropar el període "
Molts no confien en si mateixos i en els seus punts forts, tot i tenir complexos latents i explícits. Les arrels d’aquests problemes es remunten a la infància. Sovint passa que aquestes persones no esperen res de bo en cap negoci i es programen per endavant en cas de fracàs
Una vida monòtona crea molts problemes per a una persona que porta un estil de vida passiu. Això, per descomptat, té un impacte negatiu en la seva salut física i mental. Les conseqüències d’una vida monòtona sovint condueixen una persona a la soledat, a l’aïllament de la societat
Per desgràcia, la vida de moltes persones és impossible sense estrès. La seva característica insidiosa és que la tensió nerviosa no sorgeix de cop. Com una bola de neu, l’estrès s’acumula al cos i, arribant al límit, provoca una crisi nerviosa
Per molt intel·ligent i educada que sigui, només aquests factors no són suficients per al creixement professional. La capacitat de parlar públicament és un dels components d’una vida empresarial amb èxit. Superar la por i actuar amb dignitat davant d’un gran nombre de persones és una necessitat que es pot aprendre
La por al públic i a parlar en públic és força habitual. En la majoria dels casos, s’associa amb una expectativa injustificada de condemna o conseqüències desagradables per a un mateix. Superar aquesta por és bastant difícil, per això cal treballar en un mateix
Amb l’aproximació de la primavera, sovint apareixen sensacions de fatiga, apatia i disminució de l’eficiència. Com fer front al blues de temporada? Amb l'arribada de la primavera, algunes persones comencen a sentir fatiga, apatia, ansietat, ansietat, irritabilitat i canvis d'humor freqüents
Si no es reconeix la depressió a temps i s’actua, pot arribar a persistir. Una persona que s’enfronta a aquest estat desagradable se sent deprimida, incapaç de qualsevol acció, innecessària. La depressió persistent, a diferència de la tristesa normal, és un greu problema que pot tenir conseqüències greus
Sovint, les persones, que no volen renyir amb els éssers estimats, acumulen greuges durant molt de temps i no parlen ni de les emocions negatives més fortes. Aquest comportament pot comportar problemes molt greus i s’evita millor. Rancors no parlats i dificultats de relació Les emocions negatives, suprimides amb el pas del temps, poden destruir fins i tot una relació que semblava molt forta
Amb prou feines hi ha una persona que mai sentiria ressentiment. Més sovint, aquest sentiment sorgeix en relació amb persones properes. Els desconeguts poden "donar canvis" mitjançant la resposta o simplement no prestar atenció al "
Els hàbits tenen un impacte molt greu en la qualitat de vida. Els mals hàbits aporten negatius i, al contrari, ajuden a millorar i assolir els objectius. Llavors, com es pren els hàbits? Com a conseqüència del fet que repetim la mateixa acció cada dia, esdevé habitual
L’enyor arriba quan una persona té una recessió emocional. Sovint això es deu a canvis en la vida, insatisfacció amb un mateix o l'estat de l'actualitat. La persona comença a experimentar el pesar, que s’alimenta del sentiment de fracàs i de dubte sobre si mateix
La paraula fòbia prové del grec phobos: por. És a dir, té por a alguna cosa. Per exemple, aerofòbia - por a les altures, claustrofòbia - por a espais tancats, etc. La capacitat de sentir por és inherent a qualsevol persona, fins i tot a les més valentes
Els bons hàbits poden tenir un efecte beneficiós no només en la salut i l’aspecte físic i mental, sinó que també us poden crear una bona reputació. Instruccions Pas 1 Perruqueria Per tenir una aparença sempre ordenada, cal visitar la perruqueria un cop al mes
El divorci és un esdeveniment difícil i desagradable que passa a la vida de moltes dones modernes. Tant se val qui l’ha iniciat, qui té raó i qui s’equivoca; heu de poder sortir de l’estat de depressió i depressió amb pèrdues mínimes per a vosaltres
Una vida mesurada i tranquil·la es pot avorrir amb la seva monotonia. Aleshores es fa necessari aportar alguna cosa nova, trobar aventures per a tu mateix. Diferents persones tenen significats diferents per a l’aventura. Algú no troba els salts en paracaigudes que s’han convertit en habituals, mentre que l’altre és impressionant des d’una sortida normal a la natura
Podeu assajar el vostre discurs a casa tant com vulgueu. I sortint en públic, perdeu-vos i murmureu. Si això passa, la situació no és gens desesperant. N’hi ha prou amb prendre algunes mesures preparatòries. Instruccions Pas 1 Assegureu-vos que la vostra ànima sigui lliure
És ben sabut que l’aparició de la tardor té un efecte depriment sobre la psique de moltes persones, ja que volen despertar-se ràpidament del blues de la tardor. Per descomptat, també hi ha natures romàntiques que són molt aficionades al període marcit de la natura, però, tot i així, anhelen els dies càlids i plens de sol
La fatiga a la feina, juntament amb les col·lisions a la vida, pot provocar una melangia i una depressió persistents. La manca de gana, l’apatia, la pèrdua d’interès pel medi ambient són només alguns dels símptomes. Per retornar a aquesta persona "
La depressió és una afecció desagradable i la depressió postpart és encara pitjor, ja que apareix en un moment equivocat. T’has convertit en una mare feliç, arrossegant-te al costat d’un nadó amb una olor dolça, que portes durant nou llargs mesos
La persona moderna s’enfronta a l’estrès cada dia. Problemes a la feina, veïns que han estat reparant des de fa anys, un sopar cremat, gotes d’aigua constantment de l’aixeta, mal temps, que en cap cas substitueix la necessitat de sortir de casa … Tot pot provocar estrès
La tensió constant és un company freqüent de l'home modern. Impedeix treballar de manera productiva durant el dia, impedeix adormir-se a la nit. Per fer front a l’estrès i tornar a la normalitat, les tècniques de relaxació senzilles poden ajudar
La ruptura de les relacions entre cònjuges és un gran desastre, tot i que molts contemporanis prenen aquest problema molt a la lleugera. Si l'amor era real i la relació es va trencar, inevitablement seria una experiència forta i seriosa, el dolor, sobretot si un dels cònjuges no està completament preparat per això
El segle XX per al nostre país va estar marcat no només per diverses guerres, grans descobriments i èxits, sinó també per la sortida dels valors espirituals que s’han inculcat al llarg dels segles. El patrimoni cultural en forma de temples, religió i costums va ser esborrat deliberadament de la consciència de la gent i en part de la superfície de la Terra
L’alegria i la diversió fan que la vida sigui més brillant i satisfactòria. Però heu de poder animar-vos en qualsevol moment. Una tassa d’una beguda revigorant, un passeig a l’aire lliure, una conversa agradable o un vídeo divertit poden canviar l’estat d’ànim emocional
Si el vostre estat d’ànim s’ha deteriorat bruscament i hi ha una malenconia incomprensible a la vostra ànima, és possible que no només no tingueu cap estat d’ànim, sinó que hagi començat una autèntica micro-depressió. Com definir-lo i què fer per no agreujar la situació?
La depressió altament funcional (HFD) no es troba entre les principals afeccions psiquiàtriques. Tanmateix, aquesta condició es pot classificar com a infraccions límit condicionals. Sense tractament i correcció, el trastorn pot conduir al desenvolupament de depressió clínica, que pot ser extremadament severa, i la HFD també pot causar la formació de depressió lenta / de fons
Per tenir temps per fer-ho tot, heu de fer alguns passos senzills. Ara us explicarem com tenir temps per completar tot allò previst. En primer lloc, donarem prioritat, per a la qual cosa necessiteu temps per fer-ho tot. Aquesta serà la vostra tasca més senzilla i alhora difícil
De vegades, algunes persones porten màscares i les canvien segons les circumstàncies. Ser ells mateixos per a aquestes persones és un autèntic luxe, tot i que ells mateixos s’han posat en aquestes condicions. Instruccions Pas 1 Sigues honest amb tu mateix
L’estrès és una reacció a estímuls externs: situacions de conflicte, soroll constant, mort d’un familiar, empresonament, divorci, malaltia greu. L'estrès pot ser causat per coses tan elementals com el deute, les factures interminables, la incapacitat de proveir-se d'un mateix, la discriminació, la recessió econòmica
Tenir un bebè és un procés força complicat. Decidir deliberadament tornar-ho a provar significa preveure tots els matisos d'aquesta acció. Moltes dones temen un segon naixement, sobretot si el primer va tenir complicacions. No obstant això, aquesta fòbia es pot superar:
Succeeix que altres persones durant una conversa toquen un tema adolorit o fins i tot fan preguntes estúpides. En una situació d’estrès, és important mantenir la calma i trobar una manera de respondre de manera meravellosa a la falta de tacte de l’interlocutor
Per eliminar les pors, aprèn a conviure amb elles. Utilitzeu la vostra imaginació i intenteu esbrinar què passa si decidiu actuar. També podeu entrenar el vostre coratge superant petites pors primer i després passant a altres més significatives
L'emperador de l'antiga Roma, Guy Julius Caesar, és conegut com un gran estrateg i tàctic. Actualment, a Cèsar es compara una persona que s’enfronta brillantment a diverses coses alhora. La capacitat de planificar les coses correctament i convertir-les en realitat és la qualitat d’un rei real
A molts de nosaltres ens agradaria experimentar sempre només emocions positives. Però el nostre estat d’ànim està influït per factors, molts dels quals poden ser molt difícils de controlar. Tot i això, encara hi ha alguns consells senzills que us ajudaran a animar-vos ràpidament i fàcilment
Els problemes psicològics es basen sovint en els nostres complexos. Alliberar-se de la inseguretat i convertir-se en un mateix, "real", el pas principal per resoldre problemes psicològics. Necessari el desig de desfer-se de la inseguretat, el desig de canviar-se Instruccions Pas 1 Hem de parlar del que preocupa
Sovint és difícil mantenir aquesta línia entre el treball i la vida personal. Si voleu tenir èxit a la vostra carrera, per regla general, hi dediqueu tota la vostra energia, oblidant una mica la vostra vida personal. Això no és cert, ni es pot aprofundir en una relació, oblidant-se completament de la feina
L’empatia, o compassió, empatia, a nivell intuïtiu, us permet llegir amb precisió els sentiments d’un altre, comprendre, preocupar-vos i ajudar els qui ho necessiten a temps. No obstant això, un cor sensible i atent, el do de l’empatia poques vegades és donat a una persona per naturalesa
Hi ha dos tipus d’estrès. Estrès a curt termini (natural) i a llarg termini (angoixa). És bo experimentar estrès a curt termini. Mobilitza les forces de reserva i et fa més fort. Però si l’estrès s’allarga, esgoten els recursos i una persona comença a sentir-se malament