L’empatia, o compassió, empatia, a nivell intuïtiu, us permet llegir amb precisió els sentiments d’un altre, comprendre, preocupar-vos i ajudar els qui ho necessiten a temps. No obstant això, un cor sensible i atent, el do de l’empatia poques vegades és donat a una persona per naturalesa. L’empatia es pot i s’ha de desenvolupar en un mateix.
Instruccions
Pas 1
Cal aprendre aquesta sensació gradualment, pas a pas. A més, és decididament impossible perdre's els moments de la infància. Aquí, els pares han de contribuir al desenvolupament de l’empatia. Per exemple, un nen colpeja i sent encoratjat: "No ploris, aixeca't i vés!" Per què els pares no mostren simpatia en aquest moment, bufen al lloc dolorós, donant suport i consol al nen? El nen recorda inconscientment que la compassió es manifesta d’aquesta manera i aprèn a empatitzar. Amb els anys, aquests brots es transformaran en autèntica bondat i comprensió.
Pas 2
Un altre punt important és la capacitat d’expressar i transmetre amb paraules els vostres propis sentiments. No dubteu a parlar sobre els vostres sentiments, pors i preocupacions, i aviat aprendreu a entendre millor la percepció del món per part d'altres persones. No és casualitat, per exemple, en moments molt difícils els sentiments d’una persona s’agreugen massa, és dolorós fins i tot per a la mirada d’una altra persona. Parleu amb vosaltres mateixos, analitzeu els vostres pensaments, analitzeu el vostre patiment. Després de disposar-ho tot a les prestatgeries, podreu ajudar posteriorment a una altra persona en les seves experiències, cosa que significa que aprendreu empatia.
Pas 3
El secret de l’empatia rau en comprendre i acceptar el fet que les persones estiguin unides per sentiments, que un sofriment o una alegria profunda semblants puguin experimentar-los els que viuen a prop i, fins i tot, completament desconeguts. Per tant, l’empatia es pot utilitzar com a eina per construir bones relacions. N’hi ha prou amb fer-ne una idea i després comprendre i respectar els sentiments i la percepció d’una altra persona.
Pas 4
Aprèn a ser respectuós, a controlar la irritació, a estimar i a ser generós amb els teus sentiments. Recordeu: "la felicitat és quan se us entén". Obre l’ànima, el cor, les abraçades. Et sentiràs ple de la teva pròpia necessitat, sensibilitat i rebràs una interminable gratitud.
