L’empatia és la capacitat de sentir-se igual que l’altra persona. La capacitat de "llegir" l'estat mental d'una altra persona en el procés de comunicar-se amb ella. Les persones amb aquesta capacitat s’anomenen empates. No totes les persones són empàtiques. Però es pot desenvolupar la capacitat de sentir altres persones com a tu mateix.
Quins beneficis obtens quan desenvolupes empatia?
1. Podeu experimentar el que viu una altra persona.
2. Podeu anticipar el comportament i les reaccions de l’altra persona.
3. Sentint l'altra persona, podeu "trobar un enfocament" cap a ell.
4. Podeu sentir els motius del comportament de l’altra persona.
5. Es pot sentir la sinceritat i la sinceritat de l’interlocutor.
6. Podreu dominar la telepatia en el futur.
Si voleu convertir-vos en un empàtic, heu de treballar la vostra sensibilitat. Els exercicis són força senzills i fins i tot interessants.
1. Incloeu una pel·lícula amb un fort contingut emocional, generalment drames, pel·lícules bèl·liques. Els thrillers s’eviten millor.
Intenta posar-se a la pell del personatge principal. Intenta sentir amb quin estat d'ànim es troba l'heroi en una situació difícil, en què està pensant? I què passa realment amb l'actor que interpreta aquest paper? Oblideu-vos que sou a casa a la vostra cadira preferida. Imagineu-vos que esteu en un plató o que la trama d’una pel·lícula és la trama de la vostra pròpia vida. El mateix es pot fer amb l’heroi del llibre. Imagineu-vos que algun personatge de llibre sou vosaltres. Imagina’t com actuaries, estant al lloc d’aquests herois, tenint el seu caràcter i destí.
2. En el procés de comunicació amb una persona concreta, intenteu sentir el cos de les emanacions de l'interlocutor. La persona està tensa o relaxada? Està còmode al teu costat o no? Alguna cosa molesta al vostre interlocutor? Intenta sentir l’estat de l’altra persona amb la pell. No respongueu mentalment a aquestes preguntes, intenteu reconèixer els senyals del vostre cos. Com reacciona el teu cos davant la comunicació amb aquesta persona? Esteu encadenat, exposat? Si ho fas tot correctament, començaràs a imitar lleugerament l’interlocutor: prendràs una postura similar, començaràs a fer torns de paraula similars, etc.
3. Intenta visualitzar què farà la persona quan l’observis. Practiqueu això primer amb persones que coneixeu bé. Però no els aviseu de la vostra intenció perquè el seu comportament sigui natural. Abans d’endevinar, primer es converteix mentalment en la persona que intenta “llegir”.
Secret:
No espereu que aparegui a la vostra ment una frase específica o una veu que expliqui com se sent l’altra persona. L’empatia és la vostra sensibilitat. No sabreu per què hi ha una persona en aquest o aquell estat si no us ho indiquen. Però sabreu exactament què viu la persona, en quin estat d’ànim es troba l’interlocutor.
L’empatia desenvolupada també us ajudarà a descobrir altres habilitats.
