La fatiga a la feina, juntament amb les col·lisions a la vida, pot provocar una melangia i una depressió persistents. La manca de gana, l’apatia, la pèrdua d’interès pel medi ambient són només alguns dels símptomes. Per retornar a aquesta persona "el gust per la vida", heu de proporcionar-li suport.
Instruccions
Pas 1
Potser el vostre amic només necessita comunicació, simpatia, empatia. Intenta parlar amb ell, pregunta què li preocupa, quines perspectives veu a la seva vida. És fantàstic si té un somni o en recorda un que ja existia. Animeu la persona a comprendre i prendre consciència dels seus motius i aspiracions.
Pas 2
Però cal començar a dissipar la malenconia amb la implementació dels objectius més senzills i fàcilment assolibles: rentar els plats, aprendre un poema breu i resoldre un problema senzill. Aprofiteu per allò que pot interessar al vostre amic. La teràpia ocupacional és un dels mètodes més eficaços per tractar la depressió.
Pas 3
Deixa que el teu amic escolti bones cançons. Recordeu els intèrprets que abans estimaven. Sortiu amb ell a passejar, aneu a comprar. Aneu junts al cinema, al teatre, podeu trucar a una petita companyia. Una noia es pot inspirar comprant roba bonica. Doneu-li flors, organitzeu una cita romàntica. Ajudeu-la a resoldre els seus problemes.
Pas 4
Presenteu una bella llibreta al vostre amic i suggeriu-la d’utilitzar-la com a diari. Deixeu que hi escrigui els seus pensaments, impressions, experiències. Potser la poesia. També és bo enregistrar cites i refranys de grans persones, tal tècnica va ser practicada per L. N. Tolstoi. Si a una persona li agrada llegir, podeu regalar-li un llibre que l’inspiri. Trieu una peça que afirma la vida amb una història interessant i un bon final. Baseu-vos en les preferències del vostre amic.
Pas 5
Participa amb un amic que ha caigut en el blues amb una activitat interessant. Aquest pot ser l’art de fotografiar, abaloris, col·leccionar grans mosaics, col·leccionar monedes. Quan una persona es deixa endur, sent suport sota els seus peus. Convida un amic a anar de campament. Podeu triar a peu, a cavall o, per exemple, en caiac. Els viatges poden inspirar a molts.
Pas 6
Si els mètodes anteriors no van tenir l'efecte desitjat, proveu d'utilitzar el mètode "per contradicció". Activa la música més pesada i fosca, pel·lícules psicològicament difícils, explica històries de la vida de persones desafortunades, malaltes i paralitzades, mostra les seves fotografies. Això pot provocar xocs, però al final la persona ha d’entendre que els seus problemes són un disbarat, en comparació amb tragèdies reals. Les persones sense braços ni cames saben gaudir de la vida, i ell, tan relativament sa, fort, es condueix a un carreró sense sortida amb els seus pensaments ombrívols.
