Els problemes psicològics es basen sovint en els nostres complexos. Alliberar-se de la inseguretat i convertir-se en un mateix, "real", el pas principal per resoldre problemes psicològics.
Necessari
el desig de desfer-se de la inseguretat, el desig de canviar-se
Instruccions
Pas 1
Hem de parlar del que preocupa. Un problema psicològic pot donar lloc a una vergonya per l’aspecte, la riquesa, la intel·ligència, etc. En aquest cas, la persona està convençuda que pensarà malament d’ella, que serà condemnada o tancada. El "propietari" del problema psicològic imagina escenes desagradables per al desenvolupament d'esdeveniments i, sense provar-los a la pràctica, comença a ser secret. Imagina el comportament dels altres cap a si mateix per justificar i fins i tot mantenir la seva incomoditat. En aquesta situació, no necessiteu excuses, sinó confessar la vostra por. És important parlar d’allò que us preocupa i no només amb un amic més proper. Resulta que molts estan preparats per escoltar-vos, sense emetre cap "veredicte". En casos extrems, podeu començar a parlar del vostre rebuig a vosaltres mateixos a les sessions de psicoteràpia grupal. Al principi, el més important és llençar les emocions acumulades i seguir la percepció del públic. Potser tenen problemes similars.
Pas 2
Cal actuar per desfer-se del problema psicològic. Quan a una persona no li agrada alguna cosa en si mateixa, intenta compensar d'alguna manera aquest defecte real o fictici. Per exemple, algú que sembli lleig per a ell mateix intentarà amb totes les seves forces brillar amb intel·lecte a tot arreu. Per tant, la persona pateix menys, però el problema psicològic continua sent! Intenta fer el contrari. Creus que no pots parlar en públic? Prepara’t i pren la paraula a la reunió. Estàs ballant incòmode? Inscriviu-vos a un estudi de dansa. Al mateix temps, hauríeu de veure amb detall la imatge de vosaltres mateixos que heu aconseguit l’èxit. Reprodueix la "pel·lícula" sobre el teu èxit futur diverses vegades al teu cap.
Pas 3
És important estimar: una persona amb un problema psicològic es salva de l’amor. Si li agrada algú, probablement deixarà de comunicar-se completament amb l’objecte de simpatia, perquè està segur que el rebutjarà en qualsevol cas. I si comença una relació, per preservar una imatge negativa de si mateix devaluarà la seva estimada: "Qui és, ja que va aconseguir interessar-se per mi?.." Però l'amor pot "curar" un amor psicològic per amor: és així com us podeu sentir una persona forta i valenta, capaç de moure muntanyes pel bé d'una parella. Val la pena descobrir el vostre desig i acceptar el desig d'una altra persona adreçada a vosaltres. No feu la pregunta: "Li agrada molt?" Seria més correcte preguntar-se tranquil·lament: "Estic bé amb ell?"
