Hi ha gent que té cada dia com unes vacances. Si us hi fixeu, podeu entendre que són una mica semblants entre si. Probablement, es tracta de petits secrets que els ajuden a sentir-se millor durant el dia i a passar-los perquè es sentin bé al vespre.
És necessari
somriure, alarma lleugera, te verd, aigua freda, vitamines
Instruccions
Pas 1
Per passar un bon dia, primer no cal dormir-lo. Un despertador lleuger us ajudarà. Es tracta d’un llum de llum suau que s’encén a l’hora indicada. Inicieu-lo vint minuts abans del despertador de so. El fet és que la llum interfereix amb el son i us ajudarà a aixecar-vos a temps.
Pas 2
Per sentir-vos millor, heu de beure aigua bullida freda amb l’estómac buit al matí i fer almenys una mica d’exercici.
Pas 3
Sovint, el nostre estat d’ànim es fa malbé a causa d’aquestes coses discretes que ni tan sols coneixem. La mala salut i l’estat d’ànim poden ser un signe de deficiència de vitamines. Per tant, consumeix vitamines cada dia i menja moltes fruites.
Pas 4
Al matí, quan es renti, somrigui amb la seva imatge al mirall. I digueu-vos: "Avui estaré bé!" Somriu més sovint durant el dia a la gent i et respondran en espècie.
Pas 5
Prengui més te verd durant tot el dia, sobretot si està cansat. Conté cafeïna, que augmentarà la seva vitalitat. Però, a diferència del cafè, també conté antioxidants beneficiosos.
Pas 6
El famós empresari Steve Jobs, una vegada, en un dels seus discursos, va dir que cada dia cal viure com l’anterior, alegrar-se frenèticament d’aquest món i canviar-lo per millor. Heu canviat aquest món avui?
