Depèn molt de com una persona saludi el matí. Si alguna cosa surt malament des que et lleves, les coses poden anar malament. Per sentir-se bé tot el dia, treballar amb èxit i divertir-se amb altres persones, passa el matí bé.
Instruccions
Pas 1
Sortiu del llit a temps, sobretot si teniu pressa. No us permeteu prendre el llit fins i tot durant deu minuts, especialment entre setmana. En cas contrari, és possible que arribeu tard a la feina i el vostre dia difícilment tindrà èxit. Però, fins i tot si podeu evitar arribar tard, haureu de precipitar-vos i, potser, ni tan sols tindreu temps de posar-vos en ordre i esmorzar.
Pas 2
Desperta amb una bona melodia. El desagradable i monòton grinyol del despertador és repugnant i fins i tot pot arruïnar el matí. Serà millor si trobeu una melodia adequada al telèfon mòbil i us en desperteu. Si la configuració del programa ho permet, podeu seleccionar diferents cançons per a diferents dies de la setmana perquè la monotonia no us molesti.
Pas 3
Preneu un deliciós esmorzar. És molt important que pugueu menjar de manera tranquil·la i tranquil·la, de manera que si no teniu temps per fer-ho, us haureu de llevar una mica abans. No mengeu massa ni preferiu els aliments grassos i pesats. Per esmorzar, podeu triar una tassa de cafè o te, farina de civada, ous remenats, pa torrat amb melmelada o mel, crostons, etc.
Pas 4
Penseu en quins esdeveniments agradables us esperen avui. Potser teniu previst anar a una pel·lícula o un restaurant, teniu una cita amb un ésser estimat, etc. Però, fins i tot si teniu una jornada laboral normal i teniu intenció de passar la nit fent tasques domèstiques, intenteu trobar alguna cosa bona. Per exemple, xerrar amb companys de feina durant l’hora de dinar pot ser agradable. Prepareu-vos per passar un bon dia i no us deixeu pensar en els problemes que us poden esperar.
Pas 5
Somriu i pots animar-te. Mentre es vesteix i es posa ordre, toqui la música que més li agradi. Cantar i ballar, fer exercicis si us ve de gust. Podeu activar un divertit programa de televisió o escoltar la ràdio. El més important és poder començar el dia amb alguna cosa alegre, agradable.
