Les vacances de gener són les preferides per la majoria de la gent. En el millor dels casos, intentem dormir tot l’any, visitar parents i amics. En el pitjor dels casos, mengem molts aliments grassos i rics en calories, mirem la televisió i estudiem Internet a la nit. I abans que tinguem temps de mirar enrere, les vacances s’han acabat. Però de debò voleu començar una vida interessant i plena d’esforços des dels primers dies del nou any.
Fer un pla
Qualsevol pla hauria de començar amb la pregunta: "Quins canvis voldríeu fer a la vostra vida?" Anoteu-ho tot fins al més mínim detall. Potser fa temps que somiaveu fer un desenvolupament personal. O potser viatjar més. Penseu en com podeu aconseguir-ho. Connecteu la vostra llar a la planificació. I per motivació i inspiració, omple 10 dies de vacances amb impressions vives. Aneu amb tota la família a esdeveniments, obres de teatre i espectacles de cap d’any i Nadal. El més important és no oblidar la compra d’entrades per endavant.
Formant bons hàbits
Tots coneixem la frase "Any Nou - Nova vida". I des dels primers dies comencem a desfer-nos de tots els mals hàbits. Però ho abandonem tot molt ràpidament. I no té res a veure amb la mandra ni la motivació. És que qualsevol canvi de la nostra vida, d’una manera o d’una altra, condueix a l’estrès. Els psicòlegs aconsellen la introducció gradual de bons hàbits i habilitats. És a dir, en un termini de 21 a 40 dies, presteu atenció a no més de tres mals hàbits. Al mateix temps, concentreu-vos en les sensacions agradables quan desenvolupeu un nou hàbit; aleshores us serà molt més fàcil consolidar-lo.
Disposem de descans actiu
El descans actiu ajudarà a canviar l’entorn, a fugir de les tasques domèstiques i a obtenir moltes emocions positives. Convideu els amics amb nens a fer trineus i esquiar al bosc. Aneu junts a la pista de patinatge. O organitzeu una baralla de neu al jardí. Les activitats conjuntes us aproparan encara més als vostres fills i us proporcionaran records agradables.
Parem atenció als que estan a prop
Durant les vacances d’Any Nou, no us oblideu dels que estan sols. Potser hi viu una àvia que no té parents. Convideu-la al vostre lloc per prendre te i pastissos o acosteu-vos a ella amb llaminadures. O potser el vostre amic està malalt i necessita ajuda. Aneu per menjar i medicaments. Assegureu-vos d’implicar-hi els nens, de manera que des de ben petits comprenguin que no és una pena ajudar.
Deixeu que les vacances de Cap d’Any tinguin beneficis per a la salut i la família, esdevingueu un incentiu per adquirir nous hàbits saludables, us ajudin a trobar harmonia i a acostar-vos als vostres somnis.
