Preparar-se per a la nit més màgica de l’any sovint va acompanyat d’un bullici, una sensació de falta de temps. Tanmateix, fins i tot en aquest moment, heu d’intentar trobar un moment per estar en silenci i passar una breu meditació de Cap d’Any. En aquest moment, quan el món respira màgia i les energies són molt fortes, la realització de tècniques de meditació pot ser particularment beneficiosa.
Abans de fer qualsevol meditació de Cap d’Any, és imprescindible preparar-se. Cal que us proporcioneu silenci i pau serena durant almenys mitja hora, de manera que ningú us molesti durant un estat de meditació, perquè res no distregui. És important seure còmodament: podeu realitzar meditacions de Cap d’Any asseguts i estirats, no cal triar la posició tradicional del lotus. I quan s’arriba a una posició còmoda, definitivament s’ha de relaxar el màxim possible, concentrar-se inicialment en la respiració i intentar no pensar en res durant almenys 2-5 minuts.
Meditació de Cap d'Any per a la realització dels desitjos
Després d’haver-vos submergit en un estat de trànsit meditatiu, heu de veure la foscor que teniu al davant, que a poc a poc es dissipa, no esdevé tan espessa i densa. Al seu lloc hi ha una habitació decorada com un Any Nou, al centre de la qual s'aixeca un bell i elegant arbre de Nadal. Hi ha moltes joguines boniques, parpellegen llums, brillen oripells. Cal imaginar-se com s’acosta a aquest arbre de vacances i fer el seu primer desig. Inicialment, heu de triar qualsevol somni sense complicacions. Tan bon punt es formuli el desig, notareu un petit sobre a l’arbre entre les esponjoses branques. Dins d’ella serà el que demaneu. A poc a poc, podeu passar a desitjos més globals per al proper any. Per exemple, si voleu mudar-vos al vostre apartament, les claus estaran en un sobre nou sobre una branca d’avet. O si voleu visitar algun país, donareu un sobre amb un bitllet a l’arbre màgic. Tots els regals rebuts s’han de tenir en mans, sentir-los, sense sortir de l’estat de meditació. No us deixeu portar i feu un cert nombre de desitjos alhora, en cas contrari es produirà el caos i no tindrà sentit. Cal acabar la meditació visualitzant com els contorns de l’arbre de Nadal van desapareixent gradualment i la sala festiva torna a submergir-se en la foscor. Tan aviat com aparegui la foscor davant dels ulls, cal que us doneu temps per estar en silenci i no per dur a terme cap diàleg intern. I només llavors obriu els ulls, després d’haver acabat la meditació de Cap d’Any.
Meditació de Cap d'Any per atraure esdeveniments positius
Assegut en una posició relaxada i còmoda, després d’haver aconseguit el silenci de la ment, cal sentir com apareix la calor al centre del pit. Amb cada respiració nova, es fa més forta i agradable. I, gradualment, la calor s’aplega en una bola daurada i palpitant, que propaga una resplendor brillant al seu voltant. Aquesta pilota s’ha de mantenir durant tota la meditació; sempre ha d’estar al centre del pit. Tan aviat com es va aconseguir aquest estat, heu de començar a visualitzar vosaltres mateixos aquells esdeveniments que voleu que tinguin lloc l'any vinent. No cal precipitar-se: els esdeveniments han de ser molt detallats, és fantàstic si es poden sentir a nivell emocional o fins i tot físic. A poc a poc podeu afegir desitjos específics per a vosaltres mateixos a situacions i somnis, per exemple, desitjar-vos ser més resistents o confiar en vosaltres mateixos. Tan bon punt el procés hagi acabat i el silenci reaparegui a la consciència, haureu d’apagar gradualment la bola d’or del pit. Si la calor es manté fins i tot després d’abandonar l’estat de meditació, aquest és exclusivament un avantatge.
Per cert: una meditació màgica d’aquest Cap d’Any no només es pot fer per vosaltres mateixos. De la mateixa manera, podeu formular esdeveniments i desitjos per als vostres éssers estimats, amics, parents.
Meditació d’agraïment de Cap d’Any
En estar en un estat relaxat i meditatiu, cal recordar amb detall com va anar la celebració de l’últim any nou: què us va fer feliç, quins trastorns, què us va sorprendre o que va fer pensar, quins esdeveniments van ser especialment memorables, etc. I per tot el que va passar, bo o dolent, us heu d’agrair sincerament a vosaltres mateixos, a la gent d’arreu, al món, a l’Univers. Després d'això, hem de recordar com va passar el primer mes de l'any que sortia: què va generar gener, quins esdeveniments va fer feliç, què el va trastocar, què va ensenyar, etc. I, de nou, per cada moment cal dir sincerament "gràcies i gràcies!". A continuació, es segueix el procés d’agraïment durant tots els mesos, fins al desembre. No fa por si no ho recordes tot, si alguna cosa se’ns escapa o si alguns esdeveniments es confonen, es barregen entre ells. Per tot el que emergeix del subconscient, hem d’agrair l’any sortint, deixant-hi tot el dolent, tots els ressentiments, experiències, negativitat innecessària i altres “deixalles mentals”. El procés d’aquesta gratitud i acceptació us permetrà recarregar-vos amb noves forces, alliberar la vostra consciència, sintonitzar-vos amb nous esdeveniments i possibles canvis l’any vinent.
