Osho, un mentor espiritual del segle XX, va contribuir a la comprensió de la meditació destinada a trobar la veritat i trobar l'harmonia. Els missatges del mestre revelen la ciència de la transformació interior i els seus consells per a la meditació diària són senzills, moderns i plens de saviesa.
Sobre la meditació
L’home modern no té temps per dedicar llargues hores a la meditació diària. Osho, en adonar-se’n, va desenvolupar una tècnica especial de meditació per a cada dia, que en un breu curs és capaç de transformar la consciència d’una persona. Osho destaca que la meditació està dissenyada per alliberar la ment del flux de pensaments i és un estat pur de consciència en el qual només s’escolta el silenci.
Osho assenyala que l'home modern està tan envoltat de pensaments i preocupacions que aquest procés no s'atura ni en un somni. En el camí cap a la veritat i l’harmonia, heu d’entrenar la ment per deixar-la agafar durant un temps i donar a una persona l’oportunitat de conèixer la consciència pura.
Alliberament de la negativitat mental
Osho truca cada dia per oblidar-se del món existent durant un temps. Per sortir de la presència mundana, heu de girar-vos i fer un altre gir de 180 graus i començar a mirar cap a dins.
Els núvols i els forats negres parpellejaran davant teu, a través dels quals cal avançar i avançar. Osho es refereix a les emocions suprimides, la ira i altres negativitats interiors com a núvols. Només quan es pot alliberar de totes les emocions negatives és possible entrar en l’estat de meditació.
El testimoni interior i el creixement de l’energia
Quan aparegui un clar raig de llum brillant al vostre davant, haureu d’estar alerta i observar conscientment tot el que passa com a espectador. Cal respirar profundament i enèrgicament pel nas, concentrant-se en l'exhalació.
Ajudeu amb moviments involuntaris fent girar els braços cap amunt per acumular la vostra energia. Mireu com l’energia s’acumula en vosaltres cada vegada més.
Llançar emocions
Deixa’t tornar boig, divertit, brutal. No importa quin, però heu de llençar tot el flux acumulat de sentiments i emocions a l’ona d’energia acumulada anteriorment. Al mateix temps, no penseu ni analitzeu el vostre comportament. No trieu conscientment accions o sentiments. Simplement moveu-vos enèrgicament, balleu, sacsegeu, però llenceu tot el que heu acumulat en vosaltres.
És possible que vulgueu plorar, plorar o riure. Permeteu-vos deixar passar aquests sentiments i alliberar-los.
Esgotar-se físicament
Saltar activament a la fatiga física, per completar l’esgotament. Cal eliminar tots els panys acumulats de si mateix. Osho assenyala que, per eliminar les malalties físiques, cal deixar-se fer absolutament qualsevol acció: rodar per terra, grunyir, colpejar un enemic imaginari.
Aquesta etapa suposa que una persona es torna salvatge durant un temps, deixant caure normes de comportament i idees imposades. Ha de ser lliure de realitzar qualsevol acció que no es permeti a la vida quotidiana o que de sobte li vingui al cap i li sembli ridícula. Allibereu tota la tensió de vosaltres mateixos.
Consulteu el silenci
Seieu, relaxeu-vos i observeu el silenci. No us moveu ni creeu el més mínim moviment. Només cal mirar el que passa i arribar en silenci. Dediqueu prou temps a l’estat de silenci per aconseguir la pau i l’harmonia interiors. Gràcies a tot.
