La gent vol ser feliç cada dia. Però pocs s’adonen que la felicitat no ve de fora. Aquest estat interior es pot sentir constantment, independentment de les circumstàncies de la vida. Això requerirà una mica de treball sobre les seves emocions.
Instruccions
Pas 1
No espereu fins a graduar-vos, formar una família, guanyar diners, comprar una casa, fer la dissertació, guanyar la loteria, etc. Estigueu contents ara mateix. Al principi, farà por, perquè una persona feliç pot ser envejada, de vegades condemnada, i en moments difícils pot no venir al rescat. L’estereotip predominant és que hi ha compassió pels malalts i desafortunats, però pocs són capaços d’alegrar-se de la felicitat d’una altra persona. El dubte a part.
Pas 2
Ser feliç cada dia significa gaudir de tot el que té i no preocupar-se pel que no ha funcionat. Com aprendre a experimentar emocions positives constantment? Aprèn a expressar-los. Els psicòlegs diuen que les emocions estan estretament relacionades amb la seva manifestació externa. Redreçar les espatlles i somriure, aviat sentiràs una millora del teu estat d’ànim. Intenta controlar les emocions constantment i, en qualsevol situació negativa, trobaràs un aspecte positiu. Expulsat de l’institut significa que teníeu sort, van evitar errors en triar una professió. Vaig acomiadar-se de la feina: hi havia la possibilitat de trobar alguna cosa que us agradés i amb uns ingressos importants. Es van separar de la seva ànima bessona: hi haurà una nova vida per davant sense renyines ni humiliacions.
Pas 3
Busqueu les petites alegries de la vida a tot arreu. Mireu els nens: què poc necessiten per ser feliços? Imagineu-vos com un nen corrent per un camp amb flors en un calorós dia d’estiu. Córrer sense mirar enrere i sense saber què tindrà per davant. No t’importa la teva carrera, els teus ingressos ni la teva situació familiar. Simplement estàs content perquè ho ets. Capta aquesta sensació i torna-hi cada vegada que passa problemes a la teva vida.
Pas 4
Recordeu, ser feliç és l’objectiu. I pel que fa a la consecució de qualsevol altre objectiu, heu de veure-ho i saber en què es compon la vostra felicitat. Feu una llista d’activitats, esdeveniments i pensaments que us portaran al vostre objectiu. És possible que hagueu de canviar completament el vostre estil de vida i renunciar a algunes coses poc interessants. No tingueu por de començar el viatge, al principi en petits passos, però aneu cap a la meta amb seguretat i inexorablement.
Pas 5
Estar agraïts. Per a vosaltres mateixos pel que heu aconseguit. A altres persones, pel que van fer o no per vosaltres. Pel que teniu i pel que no existeix i encara es pot aconseguir. Per les lliçons de la vida que t’ensenya, sovint sota l’aparença de proves i problemes. Busqueu raons per ser feliços cada dia.
