Quan es treballa amb un grup, és important activar les activitats dels participants, així com el seu coneixement i reunió. Per tal d’assolir el ritme de treball requerit, es poden utilitzar exercicis psico-gimnàstics en activitats grupals.
Cadascun dels exercicis psico-gimnàstics es pot dividir en verbal i no verbal. La primera categoria inclou exercicis de parla. Els membres del grup es refereixen entre ells o a un tema inexistent. Els exercicis no verbals estan dissenyats per expressar pensaments, emocions i comportament sense l’ús de paraules. Podeu utilitzar expressions facials, gestos, moviments corporals.
Cada exercici és perfecte per a una sessió d’iniciació als grups d’entrenament. Les tasques inclouen no només un element d'activació d'activitats, sinó també la formació d'equips, el coneixement.
Posem un exemple d’ambdós tipus d’exercicis. L'exercici "Lloc" és verbal i està orientat més a activar els recursos comunicatius de l'equip. La conclusió és que els membres del grup haurien de parlar per torns amb la persona asseguda en un lloc determinat perquè la persona cedeixi el lloc donat a un altre. S’agraeix la variabilitat de l’exercici.
Un exemple d’exercici no verbal seria l’exercici Concept Walking. El presentador llegeix diverses observacions (bufa el vent, aneu a la primera lliçó a l’escola, hi ha un gos al davant que heu de saltar, etc.). Els participants, en canvi, haurien de caminar en cercle i imitar la marxa, d’acord amb la coloració emocional de les paraules del líder. Aquest exercici també activa el treball de l’equip i l’ajusta al ritme de treball desitjat.
