Per a moltes persones, les relacions acaben en ruptura. Però tothom travessa aquesta situació de maneres diferents. Algú somriurà i continuarà vivint, mentre que els pensaments d’una altra persona sobre el seu antic amant no deixaran dormir durant molt de temps.
Instruccions
Pas 1
Intenta estar tranquil durant la ruptura. Per descomptat, pot ser que estigui ferit i molest, però no ha de mostrar tots els seus sentiments al seu ex. Això no canviarà res, si la persona decideix marxar, marxarà, independentment de com l’aturi.
Pas 2
No ploris, no juris, no intentes pressionar el teu ésser estimat. Això només empitjorarà la seva actitud envers tu. Si els vostres sentiments són molt forts, oferiu-vos de seguir sent amics. Això us ajudarà a estar a prop de la vostra ex per un temps (fins que disminueixi el dolor).
Pas 3
Intenta comprendre i perdonar la teva persona estimada. És poc probable que t’hagi fet això només per fer-te mal. Segur que tenia els seus propis motius. Intenta deixar-lo anar en pau, sense retrets ni insults.
Pas 4
La primera vegada després de la ruptura, intenta mantenir-te ocupat amb alguna cosa. Comenceu a dedicar més temps a fer esport, a començar una nova afició, a fer reformes a la llar o a col·leccionar. Intenta passar menys temps sol. Al cap i a la fi, en aquest moment viureu el moment de la separació una vegada i una altra. Conegueu amics, feu nous coneixements.
Pas 5
Intenta tenir un nou romanç. Potser coneixereu una persona digna que us curarà les ferides espirituals amb el seu amor. Simplement no inicieu una relació amb el primer candidat que trobeu, trieu una persona que us agradarà molt.
Pas 6
Passa més temps amb la teva família, especialment amb els teus fills, si en tens. Demaneu als éssers estimats que us distreguin de pensaments innecessaris. Feu fotos antigues, feu una neteja primaveral o feu un pícnic junts. El més important en aquesta situació és distreure’s amb alguna cosa estranya.
Pas 7
Guardeu un diari en què descriviu el vostre estat. Aboca la seva ànima cap a ell, descriu tot el que et passa en aquest moment. Però no torneu a llegir les notes, això amenaça amb augmentar la depressió. Quan hagueu acabat les vostres preocupacions, cremeu el diari perquè no recordeu mai més aquells moments tristos.
