No hi ha cap prova més difícil que separar-se d’un ésser estimat. Sobretot si la ruptura de la vostra relació es va produir de manera inesperada. I encara que la decisió de marxar ja s’està preparant, el dolor i els sentiments de buit de l’ànima no disminuiran. Cal experimentar aquests sentiments i complir amb la separació.
Instruccions
Pas 1
Posa fi a la teva relació tu mateix. Per fer-ho, heu de parlar tranquil·lament amb l’iniciador de la ruptura i expressar tot el que hi ha a la vostra ànima. Aquesta conversa crearà una sensació psicològica de finalització i us ajudarà a arribar a un acord amb la separació amb més facilitat. En els casos en què una conversa sigui impossible o un ex-amant no vulgui comunicar-se, envieu-li una carta o enregistreu un missatge d'àudio.
Pas 2
Sovint, el ressentiment contra un ésser estimat que us ha abandonat provoca més sofriment que la sensació de pèrdua. En aquest cas, els psicòlegs aconsellen dur a terme un acte simbòlic de comiat. Per fer-ho, creeu algun tipus de ritual i realitzeu-lo. Per exemple, cerqueu una pedra gran i imagineu que simbolitza la vostra relació fallida. Porteu-lo al riu i llenceu-lo, imaginant-vos mentalment que hi tireu totes les emocions negatives. El fet de destruir fotografies i regals d’un antic soci també té un bon efecte. Tot i això, aquesta hauria de ser una opció extrema. Al cap i a la fi, després de molts anys, potser voldreu recordar totes les coses bones que van passar entre vosaltres.
Pas 3
La millor manera d’afrontar una ruptura és iniciar una nova relació. No s’han d’acostar de seguida. Feu amics amb una persona agradable i comuniqueu-vos amb ell. Simplement, no intenteu dissoldre's completament en aquesta relació i comenceu a viure la vida d'una nova parella, convertint-vos en la seva ombra. Està garantit que us portarà a on vau començar: una ruptura. No sacrificis el teu temps i la teva carrera professional per tenir una relació: valora’t.
Pas 4
Malauradament, totes les persones tendeixen a repetir els seus errors una i altra vegada a causa del fet que d'una vegada per totes han adquirit un cert estereotip de comunicació. Molt sovint, això passa inconscientment a la infància. Però com a adult i haver patit fracassos en les relacions amoroses, val la pena reflexionar i analitzar el vostre comportament. Què fas malament que espanta la teva parella? Els records de la infància de les relacions parentals us poden ajudar. Canvieu l'estil de comunicació i no cometeu errors antics.
Pas 5
I l’últim. Es necessita temps per complir amb la ruptura. El cos i el cervell necessiten reconstruir-se i desfer-se de l’addicció emocional i física. Al cap i a la fi, fins i tot si es deixa de fumar, es necessita una mica de temps. I la vostra situació és molt més complicada. El més important és no deixar-se desanimar i posar-se en positiu. Sovint es fan realitat els pensaments. Dibuixa una imatge mental d'algú amb qui seràs feliç i aquesta persona segurament apareixerà aviat al teu horitzó.
