El dolor mental no és dolor físic. Impregna tot el cos, et priva de voluntat, et colpeja al moment. L’amargor, el ressentiment i l’apatia són signes tètrics de dolor mental. Superar-lo és com "creuar el mar", cal replantejar-se i començar a seguir endavant.
Instruccions
Pas 1
El dolor mental pot aparèixer de sobte. La mort dels éssers estimats, un trencament amb la vostra ànima bessona, qualsevol altra tragèdia: tot això pot crear un buit a l’ànima, provocar confusió i estat apàtic. Quan tot cau de les mans, tots els pensaments s’ocupen del problema que ha caigut. La raó d’aquest estat és senzilla i típica: no esteu preparat per resoldre els problemes que s’havien bolcat, per superar-los en vosaltres mateixos, per entendre que el pitjor us va passar.
El primer pas és entendre que totes les coses dolentes ja han passat i que cal mirar endavant. No cal tornar a obrir una ferida en si mateix, recordar el passat: cal seguir endavant i mirar les coses positivament.
Pas 2
Ningú és el culpable dels vostres problemes. El que et va passar és la teva "creu". El dolor mental a la vostra ànima passarà si no busqueu els culpables, però teniu en compte el fet del problema i comenceu a resoldre-ho. Al cap i a la fi, ets el teu propi cap i pots canviar la situació.
Pas 3
Troba un hobby per tu mateix. Nedar, dissenyar avions, fins i tot simplement passejar regularment a l’aire lliure, no només us distraurà del problema opressiu, sinó que també us aportarà força. Per superar el problema i començar a viure.
Pas 4
Els teus amics i parents sempre estan amb tu. Mai no et deixaran i sempre et donaran suport. Són el vostre paracaigudes quan vau caure de l’avió a l’abisme del dolor mental. Uns amics propers i propers us podran entendre i ajudar-vos a superar el dolor mental. Són la vostra salvació, ja que ningú ha anul·lat la cura de familiars i amics. S’arrelen tant per a tu com per ells.
Pas 5
Cures del temps. I no només. També us dóna l’oportunitat de pensar què va passar, analitzar la situació i trobar una sortida alternativa a la situació. El dolor mental fins i tot pot passar, només cal que li doneu temps.
