El dolor mental provoca un gran patiment a una persona. Podeu desfer-vos-ho vosaltres mateixos fins que es converteixi en un autèntic trauma psicològic. Comprendre les causes de la malaltia i desenvolupar un pla per salvar-se.
Instruccions
Pas 1
Al principi del camí per desfer-se del patiment mental, haureu d’adonar-vos que el dolor mateix és un senyal que alguna cosa no està bé dins vostre. Potser no esteu categòricament satisfet amb alguns aspectes de la vida. Potser les paraules pronunciades a la vostra adreça us van tocar molt més del que pensàveu al primer moment. En qualsevol cas, això és un senyal que teniu algun tipus de problema. Per tant, heu de trobar una manera de no ofegar el dolor mental, sinó de trobar una solució als problemes acumulats.
Pas 2
No hauríeu de suportar molèsties psicològiques. Res no es resoldrà per si sol, heu de treballar en vosaltres mateixos, buscar els motius pels quals va saltar l’alarma interna. Ignorant o suprimint les vostres pròpies emocions negatives, us priveu de l’alegria de la vida i infligiu un cop esclafador a tot el cos. Al cap i a la fi, quan no hi ha harmonia a l’ànima, hi ha molts sistemes que funcionen malament que et donen bon humor i una salut excel·lent.
Pas 3
No us heu de rendir i lliurar-vos a la voluntat de les circumstàncies. És fàcil ser feble i submís. I intentes mostrar força moral, lluitar per la teva tranquil·litat i felicitat. No us desanimeu. En cas contrari, l’autèntica depressió us espera, i això és el millor. Si us dediqueu a la tristesa al principi de l’aparició del dolor mental, serà molt més difícil fer front a aquesta afecció i als problemes que us van conduir.
Pas 4
Fixeu-vos en la vostra consciència. Penseu, potser heu sobrepassat els vostres principis, heu comès algun tipus de pecat i aquest acte poc normal ara us persegueix. Si això és cert, aviat trobareu la causa del vostre malestar mental. Al cap i a la fi, quan et persegueix un episodi de vida concret, hi tornes mentalment constantment. Cal actuar per solucionar la situació. Demaneu perdó a algú que heu ofès. Cerqueu una solució al problema que vosaltres mateixos heu creat.
Pas 5
Redefineix el teu estil de vida. Potser no us preocupa cap acció específica, sinó l'estratègia de vida escollida incorrectament. Penseu en la vostra pròpia filosofia i penseu si realment reflecteix el vostre món interior, el vostre caràcter, l’actitud envers la realitat circumdant i la resta de persones. Si us sentiu incòmode viure seguint un conjunt de regles que heu escrit per vosaltres mateixos, canvieu-lo i visqueu d’una manera nova.
Pas 6
Fes el bé. Potser darrerament heu actuat com una persona egocèntrica. Si només us preocupa el vostre propi plaer i no teniu en compte amb altres persones, tard o d’hora arribaran a la vostra ànima la devastació. Troba la manera de realitzar-te amb bones accions. Feu treballs benèfics, defenseu els drets dels dèbils, ajudeu altres persones, tingueu cura dels animals. Totes les bones accions que feu seran un nou maó per construir la vostra tranquil·litat.
