Amb l’inici de la primavera, molts noten un mal humor, blaus, irritabilitat i no sempre justificats. Per què passa això? És realment més fàcil per a la gent culpar-ho tot a la depressió de "demi-temporada" i no entendre's a si mateixos …
La primavera, per regla general, no es manifesta només amb dies assolellats i clima càlid. El més freqüent en moltes ciutats i regions, la primavera és fluix, fang, vent canviant. La gent es refreda cada cop amb més freqüència, el sol encara enganya i la pluja fa malbé tot l’estat d’ànim.
I aquí, a corre-cuita, la depressió preferida de tothom, i amb ella els seus amics: irritabilitat, blues i somnolència. Però val la pena assenyalar que les persones es divideixen en dues categories: algunes intenten demostrar amb diligència a tothom que el mal humor només és una manifestació del mal temps, mentre que d’altres gaudeixen de la vida. I aquí val la pena pensar per què algunes condicions meteorològiques canvien l’estat d’ànim, mentre que d’altres no els importa.
Per entendre de què depèn el nostre estat d’ànim a la primavera, és necessari parlar amb franquesa amb el seu interior, intentar recordar el que va passar el mateix període de l’any passat o fa un parell d’anys. Potser algunes coses us passen sistemàticament, però simplement no ho observeu.
Penseu en la diferència entre altres períodes d’aquest. Per què us sentiu bé a l’estiu o a l’hivern, però a la primavera comenceu a molestar-vos i deprimir-vos. El més probable és que durant aquest període es produïssin situacions desagradables a la vostra vida o, per algun altre motiu, aquest tipus d’any us resultés desagradable. Si sou capaç d’admetre-vos honestament a vosaltres mateixos i de respondre a la pregunta "per què?", Potser la resposta es trobarà i no haureu de recórrer als psicòlegs per obtenir ajuda.
Si el problema és més profund, intenteu jugar amb el vostre estat d’ànim. Com exactament? Enganyeu-lo, expliqueu el vostre estat d’ànim sobre el bé que sou, el genial que arriba l’estiu, organitzeu-vos un viatge de compres, xategeu amb gent interessant, al final, si us plau.
Això es pot fer durant diversos dies o setmanes seguides i, potser, aleshores notareu canvis en el vostre estat d'ànim, augmentarà la probabilitat que trobeu un llenguatge comú amb el vostre jo interior, que afecta tan fortament el vostre estat d'ànim.
Si la dificultat sorgeix precisament en el fet que no esteu preparat per dur a terme diàlegs interns amb vosaltres mateixos, mireu una bona pel·lícula motivadora o esotèrica, potser apareixerà una nova idea per al desenvolupament personal, una nova afició o altres interessos que us distreuran.
Si el mal humor s’associa a experiències personals, no es recomana veure melodrames, drames, pel·lícules sobre l’amor ni escoltar música lírica, melodies que recuperin records del passat. L’esport esdevindrà un mitjà més eficaç; no és cap secret per a ningú que siguin exercicis físics amb música dinàmica que ajudin a donar forma no només al cos, sinó també a l’ànima. Penseu en l’ànima, aneu a una sessió de tràngol, això us ajudarà a comprendre els vostres errors i, possiblement, a canviar completament la realitat. Si és dolent, fes-ho bé! Amb el pas del temps, la llei de l’atracció funcionarà i totes les coses bones quedaran a la vostra vida per sempre.
