La condició d’una dona que ha perdut un fill no es pot descriure amb paraules. El dolor de la pèrdua trenca el cor a trossos, l’ànima mor lentament i la ment es nega a percebre adequadament el que està passant. És psicològicament increïblement difícil sobreviure a un avortament involuntari, però és vital.
Instruccions
Pas 1
No guardeu en vosaltres mateixos el dolor de la pèrdua, doneu renda lliure als sentiments. És bo si una persona que us entén (marit, pares, persones properes) és a prop, que us ajudarà a parlar, plorar i compartir amb vosaltres la càrrega de la pèrdua.
Pas 2
Per estrany que sembli, penseu que el vostre bebè encara no estava preparat per néixer-vos, però al cap d’un temps, ell (és ell) apareixerà definitivament amb vosaltres. Aquests pensaments us permetran sintonitzar amb una ona positiva i us ajudaran a superar l’avortament involuntari.
Pas 3
Si ja heu començat a preparar un dot per a nadons, amagueu-lo a l'armari més llunyà. L’ordenació constant de les coses dels nens només us suprimirà i oprimirà encara més, us portarà a pensaments tristos i us posarà d’ànim trist.
Pas 4
Recupera el teu cos. El ioga, l’aeròbic, la natació us ajudaran a tonificar els músculs i a posar en ordre els vostres pensaments.
Pas 5
Si és difícil que estigueu sol amb els vostres pensaments, submergiu-vos en el treball: un nou projecte no només eliminarà la negativitat del vostre cap, sinó que també us afegirà professionalitat.
Pas 6
Canvieu la vostra imatge. Un nou canvi de pentinat, maquillatge o vestuari, des del punt de vista dels psicòlegs, té un efecte enorme en el tractament de problemes psicològics associats a tristos records d’alguna cosa.
Pas 7
Inscriviu-vos a cursos d’actualització, costura i costura, conferències en públic i molt més. Com més ocupat estigui el dia, menys temps quedarà per als pensaments tristos. I la gent nova amb qui us pugueu trobar en el curs, potser, en el futur, es convertirà en fidels amics per a vosaltres.
Pas 8
Tan aviat com pugueu reaccionar de manera menys dolorosa als vostres records de la desgràcia que va passar, aneu a la clínica prenatal i feu un examen del cos. Per planificar un nou embaràs, heu d’esbrinar els motius de l’avortament involuntari i, si cal, sotmetre’s al tractament adequat.
