La vida a una metròpoli de vegades sembla una lluita aferrissada per la supervivència i la preservació de la dignitat humana. Les tensions constants associades al treball, a l’entorn sociològic, a una situació criminal afecten la salut i afecten negativament l’estat psicoemocional d’una persona. Treballant sobre tu mateix, l’organització correcta de la vida i les relacions amb els altres t’ajudaran a sobreviure en una gran ciutat.
Instruccions
Pas 1
Intenteu no retirar-vos de vosaltres i no tenir por dels nous coneguts. El problema de les relacions en una gran ciutat és l’aïllament de les persones, que genera ansietat constant (un desconegut és potencialment perillós per a vosaltres). Us heu mudat a un apartament nou? Compreu un deliciós pastís i aneu a conèixer els vostres veïns. Segur que un d’ells resultarà ser una persona de bon caràcter i sociable i us farà amics, a més de parlar d’altres veïns, de les peculiaritats de viure en aquesta casa, de les botigues més properes, etc.
Pas 2
Si hi ha l’oportunitat de triar un lloc de residència, parar atenció a les zones tranquil·les i verdes. Tot i que es troben més lluny del centre de la ciutat, podreu apreciar la pau i la tranquil·litat després d’un dur dia de feina.
Pas 3
Sortiu de la ciutat més sovint. No us asseieu a casa davant del televisor els caps de setmana. Intenteu planificar les vostres vacances perquè siguin actives, saludables, us obrin la possibilitat de comunicació i nous coneixements. Un bon descans us prepararà positivament per a la setmana laboral. Si fora fa mal temps, no importa. Llegiu el pòster dels propers esdeveniments i no deixeu de visitar-ne un. Aneu a l'estrena d'una nova pel·lícula, vegeu una exposició del museu o visiteu una fira del llibre.
Pas 4
Feu bones accions. Podria ajudar a una vella solitària que viu al teu costat. O participar en una organització de voluntaris. Aquestes activitats són útils per a l'estat espiritual, no permeten enfadar-se.
Pas 5
Apreneu a relaxar-vos després d’un dia laboral. El televisor hauria d’estar al darrer lloc aquí. Trieu una manera més agradable i útil per a vosaltres mateixos. Passegeu després de la feina, llegiu un llibre interessant, visiteu amics o inscriviu-vos a un club d’aficions on els seus membres organitzen regularment vacances o classes conjuntes. Si esteu cansats de la companyia de la gent i voleu estar sols, organitzeu-vos un bany amb oli perfumat i espelmes, activeu la música relaxant i feu-vos còmodes sota una manta càlida.
Pas 6
Presteu la deguda atenció a un estil de vida saludable. Menja bé, fes trotar el matí amb tremp. Abandonar els mals hàbits, no alleujar l'estrès amb una cigarreta o una copa de vi. Això pot convertir-se en un hàbit i causar greus danys a la salut. Intentes viure en harmonia amb el teu cos i ànima, i tots els problemes i tensions et superaran.
