La mort d’un cònjuge estimat sempre és sobtada i els sentiments que provoca també són sobtats. Algú perd un marit a causa de la seva llarga malaltia i algú, a conseqüència d’una catàstrofe accidental. Al mateix temps, cada any que passa, a mesura que s’acosta el dia de la mort del seu marit, el dolor pot augmentar. Una foto on somriu junts a la vista pot causar llàgrimes. Com podeu fer front a la desesperació i als sentiments de despreniment, com sobreviure a la mort del vostre marit?
Necessari
habilitats comunicatives correctes
Instruccions
Pas 1
Accepteu allò inevitable. La mort és la inevitabilitat de tots els éssers vius. Algú morirà abans i algú, una mica més tard. Cap de nosaltres no ho pot canviar. Protestant contra la inevitabilitat, només augmentem el temps del nostre patiment. Si el significat de la teva vida girava al voltant de tenir cura del teu marit, ara has de reconsiderar els teus valors. Si abans et consideraven una persona valenta, ara és el moment de demostrar-ho a tu mateix. Ets més fort del que penses. Agafa un mirall. Mirant-vos als ulls, digueu: “Sí, va passar. No puc reviure el meu marit. Però potser algun dia el coneixeré.
Pas 2
Fixeu-vos nous objectius. Eviteu la indiferència. Una vida sense propòsit conduirà ràpidament a la degradació de la personalitat. Mireu endavant. La vida del teu marit es va tallar, però la teva vida continua. No cal viure només en el passat, tot i que els records aportaran alegria amb el pas del temps. Estigueu contents que hàgiu passat dies feliços. Fixeu-vos un objectiu per gaudir de coses senzilles cada dia: els somriures de la família i els amics, la calor del sol o el bell cant dels ocells. Tria i llegeix un llibre interessant.
Pas 3
Submergiu-vos en activitats beneficioses. Estigueu ocupats, proveu de fer alguna cosa útil per als altres. T’ajudarà a trobar alegria a la vida. Dóna comoditat a aquells que s’enfronten a una pèrdua similar. Segons una vídua, quan comparteixes el dolor d’una altra persona, és molt útil superar el teu propi dolor. Podeu escriure cartes a aquestes persones. Deixeu que el vostre talent creatiu es desenvolupi amb un vigor renovat.
Pas 4
Feu amics nous i interessants. Aïllar-se de tothom està lluny de ser la millor manera de combatre la desesperació. Per descomptat, la solitud, si no s’abusa, és útil. Segur que heu acumulat una experiència digna a la vida matrimonial. Comparteix-ho amb els teus amics. Ajudeu les parelles joves a apreciar-se mútuament. Comparteix experiències agradables de les teves experiències. Qui sap, potser alguns dels vostres nous amics escriuran un llibre en record del vostre estimat marit.
