Només sembla que la infància és un moment despreocupat. De fet, els nens han de passar situacions no menys estressants que els adults. Per exemple, quan un nen comença a assistir a l’escola bressol, va per primera vegada a l’escola i fa exàmens. Els problemes a la família, les malalties dels familiars també poden esdevenir una prova seriosa del sistema nerviós dels nens. Els pares han de recordar-ho i supervisar de prop l’estat del seu fill per protegir-lo de l’estrès nerviós.
Nervis
Per no drenar el sistema nerviós del nen, intenteu suavitzar les situacions d’estrès. Lloar-lo més sovint, jugar junts i divertir-se, no carregar-lo amb problemes "adults".
L’estrès es manifesta de diferents maneres en nens de diferents edats.
- Els nadons menors de dos anys tenen trastorns del son, són capritxosos i rebutgen el menjar.
- A l’edat de dos a cinc anys es manifesta una agressió conductual, el nen té episodis de mal humor, llàgrimes, fins i tot pot començar a tartamudejar.
- Els nens en edat preescolar i primària, sota la influència de l’estrès, callen i es retiren, eviten la comunicació.
- Els adolescents presenten estrès amb "comportaments difícils", episodis d'irritació i ràfegues de ràbia. Sovint, sota la influència d’aquest factor, es desenvolupa un tic convuls: parpelleig o contracció.
Què us ajudarà?
Els científics han descobert que els nens que no tenen prou magnesi al cos són més difícils d’adaptar-se a circumstàncies difícils. Aquest macronutrient és capaç de suportar l’estrès, cosa que significa que simplement és necessari per al sistema nerviós. Per establir una manca de magnesi, cal donar sang per analitzar-la. Si el laboratori confirma la deficiència de l’element, el metge li receptarà medicaments que contenen magnesi.
Productes antiestrès
El magnesi es troba en mongetes, espinacs, nous, ametlles, llavors de carbassa, llavors de gira-sol, cacauets i segó de blat. Però atès que el magnesi no es pot absorbir sense vitamina B6, complementeu la dieta antiestrès del nen amb aliments com fetge de vedella, pollastre, peix de mar, pebrots, mill, magrana, all, arç cerval.
