Autoestima 2024, De novembre

Matí. Diumenge. Un home es desperta. No hi ha ningú al voltant. Diu tristament: un. Interrogant i sorprès, sol? Fregant-se les mans amb plaer i alegria - Tot sol! Necessari La teva fantasia. Instruccions Pas 1 La solitud s’associa sovint amb emocions negatives

De vegades la gent té por d’estar sola, sense el suport de la família i els amics. Quedar-se sense atenció, comunicació i reconeixement és el pitjor malson per a algunes persones. En entendre d’on prové la por a la soledat, podeu determinar com superar-la

A l’adolescència, el maximalisme inherent als adolescents arriba al seu punt àlgid. Per això, intenten desfer-se ràpidament de l '"opressió" de la moral parental per anar a conquerir els cims més grans. Instruccions Pas 1 Però sovint aquest camí és perillós i, davant els primers problemes i malentesos, l’adolescent comença a omplir els seus primers sots

L’enveja és una sensació bastant pesada, la seva presència és difícil d’amagar. Les raons de la seva aparició solen estar en la insatisfacció amb un mateix i en els intents de comparar-se amb els altres. Sovint condueix a depressió i gelosia

Aconseguir la revitalització a la monotonia de la vida quotidiana, sacsejar-se i desconnectar no impedirà a tothom: aquesta és una mena de manera de fer front a l’estrès diari i un canvi en l’entorn, l’entorn i les emocions sempre té un efecte beneficiós sobre l’estat psicològic de una persona

La tasca d’autoeducació no és la més fàcil del món. Sembla que es pot prendre i deixar de fumar, deixar de ser groller o començar a fer exercicis. De fet, els intents de començar una nova vida el dilluns sovint acaben en fracàs. Instruccions Pas 1 Establir un repte realista

Gairebé totes les persones tenen pensaments per canviar les seves vides. Algú es fa la instal·lació "a partir de dilluns" per deixar de fumar, començar a trotar al matí i anar a fer esport. En la majoria dels casos, aquestes promeses a un mateix no es compleixen i el dilluns requerit s’ajorna indefinidament

La vida viscuda a vegades sembla sense sentit, tot el que passa no és rellevant. I en aquest moment, podeu decidir canviar-ho tot i començar de nou la vida. Això es pot fer als 20 anys o als 50 anys, però és important entendre que tot anirà millorant gradualment

De vegades passa que els rancors passats enverinen la vida de les persones. El temps sens dubte es cura, però el dolor i el ressentiment es poden portar al cor durant anys si no se’n poden desfer immediatament. Instruccions Pas 1 Deixa de reflexionar, almenys durant un temps

Els sentiments de culpabilitat poden ser molt intensos i realment traumàtics. El vi és especialment dur durant la infància. Quan aquest sentiment no es viu i no s’allibera, és forçat a les profunditats de la psique. A partir d’aquí, la culpa afecta negativament la condició humana, provocant malalties psicosomàtiques

Un augment del nivell d’adrenalina sota la influència d’una experiència momentània dóna moltes impressions inoblidables, que criden el cos a l’acció i influeixen positivament en ell. Tot i això, poques persones entenen quines conseqüències pot tenir una llarga durada d’experiència per a la salut i l’activitat vital de tot l’organisme

Les emocions són un dels principals tipus d’activitat mental humana. Ells, com res més, delaten la nostra actitud davant d’aquest o aquell esdeveniment, fenomen, objecte. Amb l’ajuda d’ells, expressem els nostres sentiments i ens entenem millor

Aquest desconsolament és un pecat està escrit a la Bíblia. Però la vida moderna amb el seu ritme rígid i el ritme ràpid de desenvolupament de diverses tecnologies condueixen al fet que una persona té cada vegada menys temps per al descans i el desenvolupament espiritual

Néixer dona i convertir-se en dona són dues coses diferents. Algunes dones no hi pensen, d’altres hi pensen, però no fan res, i hi ha dones que s’esforcen per fer-se més femenines. I com es pot desenvolupar la feminitat en un mateix? Instruccions Pas 1 Si algunes dones tenen aquest tret per naturalesa, fins i tot amb una camisa vella poden semblar atractives, llavors algunes no poden semblar femenines ni amb la roba més exclusiva

L’apatia és un estat de completa indiferència envers tot, en què una persona renuncia i perd la motivació per l’acció. Aquesta condició sovint és el resultat d’una situació d’estrès crònica o puntual que no s’ha resolt amb èxit. Instruccions Pas 1 De fet, l’estat d’apatia és una mena de mecanisme de defensa de la psique

Ha arribat la tardor a la nostra ciutat. El sol apareix cada cop menys. La qüestió de com superar l’apatia és cada vegada més urgent. Però no ens rendim, hi ha diverses maneres d’alegrar-se. Instruccions Pas 1 Per tant, és probable que el vostre dia comenci amb un so d’alarma

Si noteu indiferència darrere de vosaltres mateixos, manca d’emocions, heu perdut l’interès per la feina, els éssers estimats i fins i tot per vosaltres mateixos, hauríeu de pensar si es tracta d’apatia. És necessari combatre aquesta afecció, en cas contrari conduirà inevitablement a la depressió, que és molt més difícil d’afrontar

Els somnis espantosos són el resultat de l’estrès, la malaltia, la depressió, certs medicaments, la por, els problemes de son o les pèrdues greus de la vida d’una persona. De vegades, agreugen la depressió d'una persona, provocant depressió severa o altres complicacions en la salut mental

Dormint, us podeu imaginar les platges escèniques de l’oceà i altres imatges idíl·liques. Però això no us assegurarà contra l’aparició de malsons que us faran despertar amb una suor freda a mitja nit. Però conèixer els motius que condueixen a malsons realment us ajudarà a minimitzar el risc d’estar enmig d’un son completament inofensiu en un cotxe amb ascensor amb un maníac assassí esgarrifós

El son és una part habitual de la nostra vida. Malsons, insomni, somnis profètics: part rere part, sobretot desagradables i incomprensibles. Val la pena canviar alguna cosa en els nostres somnis: n’hem parlat amb la directora de l’Institut de Psicologia Pràctica, Anna Gurina

Les persones busquen compensar l’estrès, la insatisfacció amb la seva vida i altres molèsties amb alguna cosa que doni plaer. Algú comença a menjar molt, un altre, a fumar o beure, el tercer, a passar dies i nits a les xarxes socials. Totes aquestes addiccions no només són perjudicials en si mateixes, sinó que també provoquen problemes de salut addicionals

Els mals pensaments us impedeixen viure al màxim, us preneu el temps i us espatlleu l’estat d’ànim? Cal aprendre a cultivar bons pensaments en tu mateix, perquè una actitud fàcil i positiva cap a la vida és el pas correcte en el camí cap a l’èxit

De vegades, els problemes d’altres persones molesten tant a algunes persones que s’enfonsen en la vida d’altres persones, oblidant-se de les seves. Si teniu aquesta situació, deixeu de pensar en els altres i cuideu-vos. Digueu no als problemes d'altres persones Deixeu que la gent resolgui els seus problemes per si mateixa

L’autorealització és una cosa molt important en la vida de cada persona. Ella és la que permet a la gent sentir la seva necessitat. També us ajudarà a assolir el vostre potencial. Adonar-se de si mateix a la vida és una oportunitat que es dóna a tothom al néixer, el més important és utilitzar-la correctament

Què s’amaga darrere de certes accions de les persones? Com entendre els motius del seu comportament? Cadascun de nosaltres ens vam trobar amb una situació de malentès d’una altra persona. Potser no entenem per què es comporta d’aquesta manera i no d’una altra manera, els seus sentiments o manera de pensar

Els pensaments em vénen al cap tot el temps i creen un estat de pensament sobre alguna cosa. I algunes persones comencen a entendre que el diàleg intern els impedeix viure. És impossible desfer-se d’aquest fenomen per sempre, però hi ha tècniques que permeten aturar els pensaments durant un temps

Cada persona té una intuïció, aquesta veu interior que sempre provoca la decisió correcta. Però no tothom pot utilitzar aquest coneixement, perquè pot ser molt difícil d’escoltar. Es necessita fe i afinació especial perquè aquest sistema funcioni sempre per al bé

En el camí cap a l’èxit a la vida, ens trobem davant de nombrosos problemes que superem cada vegada més a prop de l’objectiu principal. Però, fins a quin punt és fàcil passar per totes les dificultats i convertir-se en el guanyador d’aquesta cursa d’èxit, felicitat i prosperitat?

Hi ha moltes maneres de sentir-se feliç, però, no obstant això, molts tenen problemes al respecte. Al mateix temps, la sensació de felicitat és molt important, perquè és aquesta sensació la que ens ajuda a fer front a l’estrès, potencia l’energia espiritual i física

Passa que esperem la felicitat, però sembla que s’escapi. Sembla que tant els objectius com els desitjos es compleixen, però l’alegria d’això passa ràpidament. I a l’interior hi ha algun tipus de buit, insatisfacció. Semblaria que hi ha una família, un sostre al cap, hi pot haver una carrera exitosa

La realització dels objectius de la vida humana, que tenen escales molt diferents, pot trigar una mica. Pot ser una qüestió de dies, mesos o fins i tot anys. Cada persona té objectius personals i plans de vida. Per tant, no us heu de comparar amb els altres i imitar certes normes que s’accepten a la societat

A la vida de tothom arriba un moment en què la vida es torna grisa i poc interessant, no passa res de nou. En aquests moments, una persona es pregunta: "Com podem aconseguir canvis a la vida?" Per canviar la vostra vida, us heu de canviar

Quan tot va bé, la vida ens sembla brillant, assolellada i alegre. Tanmateix, tan aviat com apareixen problemes a l’horitzó, l’estat d’ànim tendeix immediatament a zero. Per evitar-ho, heu de ser optimistes a la vida. Però, com fer-ho? Intenta somriure més sovint

Sovint resulta que les activitats quotidianes esdevenen rutinàries i desagradables. Cal matinar per treballar, netejar l’apartament, parlar amb el seu cap, cuinar, fer exercici, menjar bé, etc. De vegades, us heu d’obligar a fer aquestes coses necessàries, però tan desagradables o simplement desagradables

Sovint la gent s’enfronta a aquest problema quan no pot començar a fer res per avançar. En aquestes situacions, gairebé no hi ha motivació interna ni ganes de treballar. I si una persona ha estat en aquest estat durant molt de temps, es condueix cap a un marc vital, on totes les perspectives de futur estan completament neutralitzades

Potser és difícil imaginar una persona més desagradable per als que l'envolten que el tipus eternament irritat. La molèstia és un tipus de reacció emocional que us indica que alguna cosa no funciona al vostre entorn. Aquest és un senyal d’acció decisiva

La irritabilitat apareix com a resultat de l’estrès i la fatiga, una persona es torna dura, insuficient en reacció a situacions habituals, s’enfada i nerviosa, cosa que la fa cansar encara més. La irritació habitual pot provocar molts problemes de salut, com ara esgotament nerviós i problemes estomacals

Vostè i la seva ànima bessona estan junts tot el temps: de vacances, de vacances, durant els caps de setmana i vacances, fins i tot teniu una afició. Però arriba un període de sacietat, quan de vegades no us interessa ni tan sols desagradable estar junts

Avui en dia, poques persones pensen per què de vegades el silenci és molt més valuós, més sa i més fàcil que una interminable xerrada sobre problemes. Aprendre a callar per desfer-se dels problemes psicològics no és tan difícil, però no tothom aconsegueix aconseguir-ho

Vacances d’estiu sota el sol abrasador, una bonica platja de sorra, un mar net, tot això pot portar molt de plaer i records agradables. I perquè aquestes vacances siguin les més memorables, almenys fins a l’estiu vinent, i res no us impedeixi treure el màxim d’emocions, val la pena desfer-vos del problema que persegueix moltes noies: