Sovint resulta que les activitats quotidianes esdevenen rutinàries i desagradables. Cal matinar per treballar, netejar l’apartament, parlar amb el seu cap, cuinar, fer exercici, menjar bé, etc. De vegades, us heu d’obligar a fer aquestes coses necessàries, però tan desagradables o simplement desagradables.
Necessari
autoformació
Instruccions
Pas 1
Reflexioneu sobre els avantatges del proper negoci. Dibuixa amb colors allò que saps, escoltes i sents. Com més brillant sigui la imatge dels beneficis futurs, més fàcil és generar ganes de veure les coses. Penseu quin tipus de recompensa us donareu per les accions que feu.
Penseu en la situació des de l’altra banda. Penseu en què passarà si renuncieu al vostre treball no desitjat, però necessari. Potser això us animarà immediatament a l'acció. Al cap i a la fi, les conseqüències negatives poden ser més desagradables que les molèsties actuals.
Pas 2
Imagineu-vos que la part oposada en vosaltres és un nen malhumorat. Com es comportaria amb un nen petit que no vol fer alguna cosa? Trobeu una manera creativa d’arribar a un acord amb aquest petit. Aquesta "part reticent" es pot gestionar i distreure sàviament amb alguna cosa positiva.
Pas 3
Feu una petita prova. Digueu en veu alta: "És necessari, és obligatori". Escoltar sentiments i sensacions. El més probable és que tingueu una sensació de pesadesa i protesta. Al cap i a la fi, esteu obligats a aplicar certes lleis. Però aquests sentiments es poden revertir.
Digueu: "Vaig, vull, puc, ho faré". Repetiu de nou. Sentireu alegria, un flux d’energia. Un resultat completament diferent. Utilitzeu formació d’àudio o enregistraments de la vostra pròpia veu.
Aquest enfocament és eficaç quan s’aplica de manera coherent. Aviat us acostumareu a pensar activament, a prendre decisions ràpidament, a completar coses desagradables sense demora.
